Jak používat doplňky k prevenci onemocnění parodontu

Téměř 75 procent dospělých, čtyřicet roků věku a starší, předložit doklady o onemocnění dásní. Stomatologické výzkumné připisuje velký počet pacientů s onemocněním parodontu na typické americké stravě, která se vyznačuje měkká jídla a nedostatek živin. Doplňky mohou pomoci při předcházení nebo snižování škod způsobených onemocnění dásní opravena nedostatek vitaminu v těle. Nicméně, používat doplňky k prevenci onemocnění parodontu je pouze jednou součástí dobrého zubní rutiny. Věci, které budete potřebovat
Vitamin C Vitamin D

Kyselina listová
Vitamin E Vitamin

Koenzym Q10
Zobrazit další pokyny
1

Vezměte si vitamin C na denní bázi. Snad nejdůležitější antioxidační doplněk pro prevenci onemocnění dásní, vitamin C, zvyšuje rychlost regenerace tkání. Tím se snižuje účinky plaku na dásně. Vzhledem k tomu, vitamin C není uložen v těle, výzkum ukazuje, že může být efektivnější, aby se menší dávky. Přibližně 500 mg. třikrát denně se doporučuje na rozdíl jedné velké dávce 1500 mg.
2

Zahrnout vitaminu D v denní doplnění počtu. Vitamin D může snížit zánět dásní a posílit svůj odpor k rozvoji onemocnění parodontu. Přijmete-li méně než patnáct minut přímého pobytu na slunci denně, zvažte přidání 200 IU vitaminu D, aby vaše strava.
3

zvýšit antioxidační hladiny v těle s Koenzym Q10 doplněk. Japonská studie, prováděné na Osaka University, zjistil, že doplnění denní stravy s 600 mg CO-Q10 snížení zánětu a infekce u některých pacientů parodontu. Navíc, podívejte se na zahrnutí Co-Q10 v zubní pastě.
4

Doplňte svůj jídelníček s kapslí extrakt brusinky nebo pití brusinkové šťávy. Známý pro své přírodní anti-bakteriální vlastnosti, brusinky ve formě tobolek nebo džus formě může snížit úroveň škodlivých bakterií v ústech a snížit riziko vzniku onemocnění parodontu.
5

Přidat kyseliny listové doplněk posílit váš imunitní systém a pomáhají bojovat s infekcí v ústech.
6

zvýšit svůj denní příjem vápníku se snadno absorbovat vápník doplněk ve formě citronanu vápenatého. Dobře známý pro své kosti posílení vlastností, vápník snižuje riziko ztráty čelist, a jako takový, pomáhá chránit integritu kořenů zubů v důlcích. Vezměte vápníku doplněk před spaním zvýšit blahodárné účinky.
7

Zvažte přidání doplňků, které zvyšují schopnost těla udržovat a opravovat kůže a tkáně. Vitamin A a vitamin E podporovat rozvoj zdravé tkáně a boj zánětu.