Jak zvýšit mužské libido

Muž libido má tendenci se snižovat, jak lidé stárnou. Hladina testosteronu začíná ponořit, což způsobuje sníženou sexuální apetit, který může vést k problémům, jako erektilní dysfunkce. Snížená libido může být přičítáno k fyzické nemoci a vedlejší účinky léků na předpis, jako je krevní tlak léky a antidepresiva. Ať už je přímo za nižším sexuální touhy může být, a to nejen muži trpět fyzicky, ale i psychicky. Ke zvrácení tohoto problému, existuje celá řada možností. Pokyny
1

Získejte kompletní vyšetření od svého lékaře. Je důležité se dostat do kořenového adresáře, proč se vaše libido se snížil. Před tím, než léčba může být poučeni, co potřebujete vědět, jestli nějaká nemoc nebo onemocnění mohou být příčinou svého stavu.
2

Zvažte požádat svého lékaře předepsat léky na předpis pomoci. Viagra, Levitra, Cialis a jsou tři nejoblíbenější léky pro řešení erektilní dysfunkce. Nejprve je třeba zjistit, zda jste či nejste zdravý dost, aby tyto léky. Kromě toho je třeba poznamenat, že tyto léky nejsou vhodné pro každého a může mít nežádoucí účinky spojené s nimi.
3

Přidat potraviny do svého jídelníčku, které mohou pomoci zvýšit sexuální apetit, například jako bazalka, dýňová semínka, celer, chilli, kurkumin (který dává žlutou barvu s kurkumou), banány, fíky, avokádo, česnek, zelí, chřest, mandle a syrové ústřice. Vyvarujte se sladkých, s vysokým obsahem tuku a kalorií-obtěžkaný potraviny.
4 byliny

, které jsou myšlenka zvýšit sexuální apetit. Některé z nich, které můžete najít užitečné jsou ashwagandha, yohimbe kůra, Pygeum, Saw Palmetto, Sarsaparilla a ženšen. Vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoliv bylina, aby se ujistil, že nejsou žádné lékové interakce a sledovat účinky. Yohimbe, zejména by neměl být používán u lidí, kteří mají vysoký krevní tlak, protože obvykle zvyšuje krevní tlak a bylo známo, že zvyšuje srdeční frekvenci.
5

odstranit stres ze svého života. Příliš mnoho stresu může dát někdo z náladu být sexuálně intimní.
6.

cvičení. To může mít blahodárné účinky. Endorfiny se uvolňují při cvičení, které mohou zvýšit vaši náladu a pomůže s problémy libida.
7

Zjistěte, zda váš sexuální apetit je nízká z důvodu nedostatku přitažlivosti na svého manžela. Realisticky, nemusí být "zapnuto" od svého partnera, jak jste kdysi byli. Pokud je to váš případ, musíte mít upřímný rozhovor s vaší dalších významných diskutovat o způsobech, pokusit se dát vášeň zpět ve vašem vztahu. Pokud je to nutné, může být nutné vidět poradce.