Jak se dostat zpět do rozšíření kolene po totální náhrady kolenního kloubu

s náhradě kolenního kloubu změní váš život. Pokud jste trpí dlouhodobou bolestí a ochromující nedostatek pohybu, může být chirurgický zákrok obrovské zlepšení. Ale i když jste nadšeni, s výsledkem, úplné uzdravení závisí hodně na vás. Rehabilitace hraje velkou roli v úspěšném náhrady kolenního kloubu. Jak se vaše rozšíření záda po totální náhrada kolenního kloubu má práci. Věci, které budete potřebovat
Fyzikální terapie Ručníky
Cvičení zařízení
Zobrazit další instrukce
znovunabytí rozšíření po totální náhrady kolenního kloubu
1

Začněte s fyzickou terapie a být připraveni držet se ho. Bude to těžké, a to bude bolestivé, ale je to naprosto nezbytné, pokud chcete léčit správně.
2

podpatek snímky. Ze sedu, položte si nohy na zem nebo na podlahu. Použití ručník omotal kolem kotníku a sevřel do každé ruky a opatrně ji zasuňte patu zpět směrem k zadnímu konci. Začněte s pěti opakováních a pracovat až do 20 nebo více v průběhu času. Na každém zasedání se snaží přinášet patu trochu dál do minulosti.
3

Lehněte si na postel tváří dolů, aby vaše nohy viset nad postelí. Odpočiňte si na quadricep svaly a nechat gravitace vytáhnout nohu rovně tahem nohou směrem k podlaze. Jakmile bude vaše noha je narovnal, pomalu přivede ji zpátky na plný ohnuté poloze. Pak nechte klesnout dolů.
4

pod dohledem fyzioterapeuta, použijte hmotnost stroje, které vykonávají nohou kadeře a nohou lisy. Ty budou pracovat svaly obklopující koleno a rozebrat zjizvenou tkáň. To vám také pomůže váš celkový ohyb, ohýbání nebo pohyb.
5

stěny dřepy. Opřete se zády ke zdi, se svými mírně pokrčenými koleny. Pomalu spusťte se do mírného podřepu a zároveň zachovat vaše záda byt proti zdi. Začněte s pěti opakováních a pracovat až do 20 nebo více.
6

všechny tyto cvičení a jakékoli další ty, které doporučil svého terapeuta. Dejte své nejlepší úsilí do nich. Čím lépe budete dělat na fyzikální terapii, tím více budete mít rozšíření.