Jak se k léčbě dásní se zlepšenou ústní hygieny

dásní postihuje téměř 90 procent všech Američanů v určité době nebo jiný v jejich životě. Připadá nejčastěji v pubertě, kdy hormonální změny vedou k podmínkám, které vytvářejí nemoc, ale špatné návyky a kartáčování nedbalosti věcí, jako je používání dentální nitě může vést k zánětu dásní stejně. Nejlepší způsob, jak léčit nemoc je prostě cvičit lepší ústní hygienu, s okem na udržení zdravých dásní. To, co budete potřebovat
zubní kartáček zubní pasta

umělý chrup Ústní voda

jedlá soda
Vápník Vitamin C

syrové zeleniny
Zobrazit další instrukce
1

Čistěte si zuby pravidelně. Zní to jako samozřejmost, ale prostý akt čištění - dvakrát denně nejméně a nejlépe po každém jídle - je nejlepší způsob, jak léčit zánět dásní. Zaměřte se na okraji dásně, když si čistíte a používat jemné tahy s měkkými štětinami pro odstranění nečistot a ostatních potravinových elektřinou.
2

Floss po každém čištění. Dentální nit odstraňuje částečky potravin z míst, kde zubní kartáček nemůže dosáhnout a je naprosto nezbytné podporovat lepší ústní hygienu. To by mělo být pravidelnou součástí vaší běžné, používá tak často, jak si zuby čistíte.
3

opláchněte silným ústní na konci každého kartáčování. To bude zabít bakterie a bojovat bakterie, která způsobuje zánět dásní, stejně jako váš dech cítit skvěle. Není to náhoda, že zápach z úst, je jedním z příznaků zánětu dásní. Podívejte se na ústních vod, jako Listerine, které obsahují silné antibakteriální složky, a to jen ty, které zlepší váš dech (viz níže uvedené zdroje).
4

masáž dásní prsty. Položte palec na dásně za zuby a ukazováček na viditelné dásně nad zuby, a pak vytřete dásně jemně. To podporuje prokrvení dásní, což zlepší jejich schopnost se bránit onemocnění.
5

čištění zubů s trochou jedlé sody. Jedlá soda zlepšuje ústní hygienu, že zabíjí bakterie v ústech a jeho jemné brusivo kvalita leští vaše zuby. Můžete si třít trochu podél okraje dásní a kartáček jako obvykle.
6

mít dostatek vápníku a vitamínu C. vápníku pomáhá pevnost kostí (včetně zubů), zatímco vitamin C zvyšuje zdraví vašich dásní. Mléko a ovocné šťávy jsou jednoduché způsoby, jak získat tyto vitamíny, i když si můžete vzít ve formě tablet stejně.
7

Jezte alespoň jedno syrové zeleniny denně. Mrkev a celer podporovat lepší celkové zdraví a také pomáhají čistit zuby a odstranit nánosy z dásní.