Hmotnost management je hlavní starostí pro mnoho Američanů. Většina dietu držet na kartě kalorií, tuku a sacharidů, to je jedna věc chybí plánů hmotnosti je vlákno. Nový průzkum říká, že každé dva ze tří dospělých Američanů jsou ochotni zvýšit příjem vlákniny, jestli by jim pomohla kontrolovat svou váhu. Oni aréna dostatek této důležité živiny v jejich diets.Fiber není považován jako živiny; stále hraje důležitou roli v dobrém zdravotním stavu. Vlákna se nejen pomoci v trávicím zdraví, ale také pomáhá při hubnutí. Lepší příjem vlákniny může dát další impulz potřebné zůstat na trati a ztratit kil. Dá se vyhnout riziku cukrovky, některých typů rakoviny a srdečních onemocnění tím, že přidá více vlákniny v jejich diet.Eating potravin bohatých na vlákninu je ideální způsob, jak dostat vláken je potřeba. Navrhl dospělé příjem vlákniny je 28 až 38 g za den. Ale průzkum ukazuje, že Američané berou pouze dvanáct-patnáctgramy vlákniny za den. Tak, aby se správné množství vlákniny každý den, je třeba uvést následující údaje v diet1. Kůže a celulózy čerstvého fruits2. Sušené nebo vařené ovoce, jako jsou meruňky a rozinky, prunes3. Celozrnný chléb a celozrnné food4. Raw vegetables5. Kořenová zelenina, jako mrkev, tuřín a potatoes.There jsou dva typy vlákniny. Které jsou nerozpustné a rozpustné vlákniny. Nerozpustná vláknina pomáhá v prevenci zácpy a divertikulóza. Nerozpustná vláknina je přítomen v chleby, těstoviny, rýže, pšeničné otruby, celozrnné obiloviny a zelenina. Příjem rozpustné vlákniny vede k poklesu celkového cholesterolu a špatné. To také pomáhá při správné fungování srdce a regulaci hladiny cukru v krvi. Rozpustná vláknina se nachází v ječmeni, luštěniny, oves, pektin v ovoci a některé vegetables.Fiber pomáhá k dosažení zdravé tělesné hmotnosti. Vlákno je obecně pomáhá při hubnutí, protože jsou málo kalorií a tuku. Vlákno potraviny bohaté vám pomůže cítit plnější po jídle, takže chuť na občerstvení je snížena. Přírodní potraviny jsou zdravé, protože obsahují vitamíny, minerály, vlákninu a sacharidy. Přírodní potraviny jsou nejen zdravé, ale také pomoci udržet nám štíhlý. Takže jíst přírodní zdravé jídlo s předepsaným poměrem vlákniny být štíhlý a zdravější. Začněte přidáním vlákniny do svého jídelníčku, aby se zabránilo nadýmání a plyn. Je třeba zvýšit příjem tekutin spolu s fiber.Supplement vaší stravě s pitím vláken AdvoCare. Jedná se o jednoduchý způsob, jak zvýšit vlákniny ve vaší stravě. AdvoCare vláken nápoje jsou bohaté na vlákna, které jsou nezbytné pro vaše tělo fungovat v celé své kráse. AdvoCare nahrazení jídla chvění je dobře vyvážený, nízkokalorické jídlo s obsahem bílkovin a vlákniny, která podporuje hubnutí tím, že staví vaše svaly, ale ne na tuku. Vaše tělo ve snadno udělat chutné koktejl obdrží kompletní výživu. Advocares fibo výbava je další doplněk do svého jídelníčku, který vám pomůže udržet váhu tím, že odstraní mastné odpadní materiály z těla.
