Je Carnation Instant Snídaně zdravé?

Carnation Instant Snídaně je uváděn na trh jako zdravou snídani produktu. Aby bylo možné pochopit, pokud je to ve skutečnosti, zdravé potraviny, je důležité pochopit, nutriční hodnoty. Kalorie

Carnation Instant Snídaně obsahuje 130 kalorií za balíček, což je poměrně málo kalorické jídlo. Mějte na paměti, že to nezahrnuje mléko, který přidá další kalorie.
Fat

Carnation Instant Snídaně obsahuje pouze 1 g tuku a 0 g nasycených tuků , které mohou snížit hladinu LDL cholesterolu a vedou k mnoha různých typů srdečních onemocnění, podle American Heart Association.
sodný a draselný

Carnation Instant Snídaně obsahuje 135 mg sodíku a 240 mg draslíku. Sodík je nutné živiny, ale průměrný dospělý člověk by měl konzumovat ne více než 2300 mg za den, v závislosti na American Heart Association. Draslík je zdravá živina, která pomáhá vyvážit příjem sodíku.
Sacharidy

až do tohoto bodu, může Carnation Instant Snídaně považovat za zdravou snídani možnost. Nicméně, Carnation Instant Snídaně obsahuje 25 gramů sacharidů v jedné porci, s 18 g cukru na porci. American Heart Association vydala výzkum, který ukazuje, konzumují příliš mnoho cukru může vést k cukrovce, vysokému krevnímu tlaku a srdečním onemocněním. Jdou na to říct, že ženy by měly jíst více než 25 g přidaného cukru denně, a muži by měli jíst více než 37,5 g přidaného cukru denně.
Bílkoviny

Carnation Instant Snídaně má 6g bílkovin v jedné porci, což je 12% z vaší denní doporučené dávky.
Sečteno podtrženo

Carnation Instant Snídaně má některé pozitivní vliv na zdraví atributy: je to nízký obsah kalorií, nízký obsah tuku, obsahují bílkoviny a obsahuje vitamíny a minerály. Nicméně, vysoké množství cukru součástí znamená, že musíte opravdu sledovat svůj příjem cukru, pokaždé, když budete jíst jednu z těchto Instant Snídaně paketů. Celkově lze říci, že je to relativně zdravé jídlo, ale Karafiát má nízkou cukru Instant Snídaně, která je mnohem zdravější varianta.