Jaké jsou techniky biofeedback?

Biofeedback je učební nástroj, který vám pomůže uvědomit si, rozpoznat a zvládat stres a napětí v těle, které mohou zhoršit bolest, duševní utrpení a další negativní reflexy. Spíše než léčba, biofeedback je metoda pro léčení různých tělesných i duševních poruch. Nenahrazuje ale používá se navíc k dispozici lékařskou péči protiprávního stavu, který může zahrnovat migrény, artritida, úzkosti, deprese, inkontinence, sportovní zranění nebo bolesti zad. Proč Biofeedback je důležitým doplňkem k obvyklé lékařské ošetření

Často, léky jsou k dispozici pro lidi s chronickou bolestí nebo duševní poruchy. Ale léky ne vždy zmírnění bolesti nebo duševní utrpení uspokojivě, takže biofeedback je důležitou zbraní v arzenálu každého pacienta. Jakmile zvládli, můžete biofeedback skutečně pomůže snížit bolest či duševní utrpení, a dokonce zabránit migrénu, například z usměrnění. Můžete také být schopen kužel off některých léků nakonec, pokud biofeedback pracuje pro vás.
Jak Biofeedback práce

vlastně vidět, jak vaše tělo je fyzikální procesy reagují na bolest , strach nebo úzkost, můžete se naučit, jak přerušit příčiny a účinku mechanismus. Během biofeedback trénink, uvidíte skutečnou souvislost mezi tím, co se děje ve vaší mysli a vaše dýchání, srdeční tep, krevní tlak, teplotu kůže, pocení, svalové napětí a činnost mozku.

Co se děje při Biofeedback

Váš lékař vás odkázat na licencovanou biofeedback odborníka ve vašem okolí. Biofeedback terapeut může připojit velmi citlivé elektrody snímačů čelo, záda, prsty, krk a jiných příslušných oblastech sledovat vaše dýchání a srdeční tep, krevní tlak, teplotu kůže, pot frekvence, svalové napětí a činnost mozku.
< p> Terapeut nejprve pomůže dosáhnout stavu relaxace, takže můžete sledovat, jak se mění snímače tělesných záznamu. Například, bude vaše pokožka zvýšení teploty, což znamená, že krevní oběh se zlepšuje, vaše svaly budou zpomalovat jejich procesu utahování a vaše tepová frekvence se zpomalí. Test detektoru lži je založen na stejném principu.

Terapeut pak může způsobit stav napětí a stresu v těle tím, že žádá vás o všech znepokojivých problémů ve vašem životě. Ty se pak budou moci skutečně sledovat fyzické změny, jako je zrychlený tep, stoupá krevní tlak, klesá teplotu pokožky, a utahovací krčních svalů.

Po této fázi bude biofeedback terapeut vás naučí, jak snížit vaše napětí technikami uvolnění svalů, nově zaměřené myšlení nebo hluboké dýchání, čímž viditelně vrátí signály zpět na normální úroveň.

Po několika sezeních --- až 20 nebo více, v závislosti na konkrétní napětí produkující --- stav spojení mezi stavem mysli a vašich tělesných procesů bude jasné, a vy budete moci svůj nový, naučené chování pracovat pro vás bez senzorů a monitorů.
Potenciál biofeedback pro děti

Protože výzkum prokázal svou účinnost, je biofeedback se používá stále více a více dětí se napětí, bolesti hlavy, epilepsie, hyperaktivita, porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), poruchy učení, poruchy spánku, inkontinence, vysoký krevní tlak a mírné poranění mozku. Děti se učí rychleji než dospělí, protože dosud stanovena zakořeněných bolestí reakce, které je třeba překonat.
Výhodami Biofeedback

Kromě který vám pomůže cítit se lépe a použití méně léky, může biofeedback vám chybět méně dny práce a školy, a zlepšit kvalitu a množství svého volného času. Můžete spát lépe, být více produktivní, a získat sebeúctu a zaujmout pozitivnější postoj. Váš rodinný život může zlepšit, jak jste schopni se soustředit na důležité věci, zlepšit délku trpělivost a kultivovat svůj smysl pro humor.