Jak bojovat dásní s výživou

Zánět dásní je zánět dásní. Začíná to jako nahromadění plaku, a není-li pod kontrolou, může deska postupovat k zánětu dásní. Pokud zánět dásní není zacházeno v jeho počátečních fázích, může se stát, onemocnění parodontu. Čištění zubů, dentální nitě a návštěva zubaře může zabránit zánětu dásní. Můžete také minimalizovat výskyt zánětu dásní pomocí správné výživy. Pokyny
1

Jezte hodně vlákniny. Strava bohatá s vysokým obsahem vlákniny, jako je zelenina, fazole, celá zrna a ovoce pomáhají budovat váš imunitní systém. Zdravý imunitní systém je v lepší pozici, aby v boji proti zánětu dásní způsobují bakterie, než tělo s oslabeným imunitním systémem.
2

Zvolte křupavé přírodní potraviny. Potraviny, které krize pomáhají čistit zuby. Měkké potraviny na druhé straně mají tendenci uvíznou mezi zuby a tím podporovat růst bakterií. Pokud nechcete jíst měkká jídla, které se drží mezi zuby, to je nejlepší čistit zuby po něm.
3

Vezměte si vitamíny. Kromě správné výživy, přičemž doplňky pomáhají v boji proti zánětu dásní. Vitamíny a minerály jsou známo, že pomáhají v boji proti množení bakterií. Jezte stravu bohatou na vitamín C, B, zinek, železo, hořčík, selen, vápník a draslík. Mnoho z celozrnných potravin, ovoce a zeleniny jsou baleny s těmito vitamíny a minerály.
4

Vyhněte se cukry. Bakterie milují cukr. Čím více cukru rozvěšeny kolem úst a mezi zuby, úrodnější půda je na zánět dásní. Strava bohatá na sladkosti, bílé mouky a ovocných šťáv je recept na zánět dásní růst.