Jak používat přírodní prostředky pro pálení žáhy pomoc

můžete použít přírodní prostředky pro pálení žáhy ulevit, že pálení, které se může objevit na hrudi po jídle. To nastane, když kyseliny z žaludku zpracuje jeho cestu až do jícnu. Kyselina způsobuje nepříjemný pocit pálení. Několik změny životního stylu spolu s těmito prostředky mohou pomoci zbavit se nepříjemný pocit. Pokyny
1

Nepoužívejte více než jíst. Udělejte si čas, aby si své jídlo. Každé sousto úplně. Jezte jen tolik, aby uspokojit svůj hlad.
2

Vyhýbejte se potravinám, které vyvolávají pálení žáhy. To zahrnuje citrusové plody a džusy, kofein, čokoláda, ocet, a kořeněná jídla. Také se snaží, aby zůstali daleko od limonády, cibule, česnek, potraviny s vysokým obsahem tuku a alkoholu.
3

Nenechte si lehnout hned po jídle. To může způsobit žaludeční kyseliny srolovat do jícnu, což může vést k pálení žáhy. Pokud jste unaveni, po jídle, posadit se do měkkého křesla nebo pohovka. Počkejte alespoň 2 hodiny, než si lehnout, aby váš žaludek šanci vyprázdnit sám.
4

ztratit nadváhu. Přebytečný tuk v oblasti břicha mohou vyvíjet tlak na břiše a tlačit kyseliny do jícnu. Promluvte si se svým lékařem o zdravou výživu plán, který můžete sledovat zbavit kil.
5

žvýkat žvýkačku, aby neutralizovat žaludeční kyselinu. Žvýkačka způsobí osoba, která má produkovat více slin. Sliny poskytuje ochranu před kyselinou. Také žvýkání žvýkačky způsobuje člověk smíří více, což bude tlačit kyseliny z jícnu.
6

pití aloe vera šťávy. Šťáva z aloe vera je jedním z nejúčinnějších přírodních prostředků pro pálení žáhy, protože to může uklidnit podráždění jícnu. Vypít asi čtvrtina šálku aloe vera šťávy před každým jídlem. Ujistěte se, že používáte pouze formulář, který je vyroben speciálně pro vnitřní použití.
7

nekouřit. Kouření může pálení žáhy zhorší. To proto, že kouření může inhibovat sval, který pomáhá, aby se kyseliny zůstat v žaludku.
8

uklidnit Váš jícen s marshmallow. Tato bylina má vlastnosti, které vytvářejí ochranný povlak podél sliznice jícnu. Jeden způsob, jak konzumovat marshmallow je tím, že pije jako čaj. Vezměte jednu polévkovou lžíci sušeného kořene a přidat jej do 8 oz vroucí vody. Zakryjte a strmé po dobu asi 10 minut a poté se scedí to. Pijte 3 šálky denně.
9

zůstat fyzicky aktivní. To může pomoci zmírnit stres, který je věřil být faktorem přispívajícím k pálení žáhy. Také to může pomoci předejít žaludečních šťáv, což způsobuje pálení žáhy.