Jak udělat si více Alkalické

Výzkum ukazuje, že pH rovnováhu - poměr alkality na kyselosti v těle - je velmi důležité pro dobré zdraví. Tělo by mělo být více než alkalické kyseliny, i když rovnováha je klíčem. Vyšší alkalické znamená více kyslíku, je k dispozici v krvi, aby se do oběhu v celém těle. Kyselé pH znamená méně kyslíku v krvi a je spojena s únavou, nespavost, přibývání na váze, deprese a mnoho nemocí, dokonce i rakoviny. PH rozsah je od 0 do 14, se 7 je neutrální. Nad 7,0 je alkalický, pod 7,0 je kyselá. Lidská krev by měla být mírně zásadité 7,35-7,45. Studie však ukazují, že většina lidí v dnešní době spadá do kyselého range.You můžete otestovat rovnováhu pH s in-domácí testovacích proužků k dispozici v obchodech se zdravou výživou. Pokud zjistíte, vaše tělo je příliš kyselé, můžete sledovat několik jednoduchých kroků, aby si více zásadité. To může trvat měsíc nebo dva najít rovnováhu, ale přidané energie, pohody a zdraví bude stát za to. Pokyny
1

Jezte více alkalické produkující potraviny. Patří mezi ně mnoho ovoce a zeleniny, některé ořechy, zelený čaj a mnoho dalších. Přejít na AcidAlkalineDiet.com ke stažení zdarma komplexní zásadité /kyselé potraviny seznam si můžete vzít na nákupy a do restaurací. Optimálně by měla být vaše strava je 60 procent alkalické.
2

Limit kyseliny produkující potraviny. Červené maso a vepřové jsou velké viníky, jako jsou umělá sladidla, cola a zpracovaných potravin. Opět platí, poraďte se se svým potravin seznam. Pokud váš pH testu ukazuje být velmi kyselé, vyhnout se nejhorším pachatele, dokud vaše hladiny pH jsou vyrovnanější. Pak jsou vaše oblíbené kyselé potraviny tak dlouho, jak oni jsou jen 30 procent z vaší stravy.
3

pití alkalické vody. Zásaditá voda pomáhá tělu odfiltrovat toxiny a snižuje kyselinu. Voda je z alkalických třemi způsoby: pálit to, ionizaci, nebo přidat alkalické přísady do něj. Pro krok-za-krokem návod, jak je voda více alkalická, check-out:. Energiseforlife.com/wordpress/1904/alkaline-water-the-benefits-of-alkaline-drinking-water
4

Take kvalitní minerální doplněk každý den. Minerály, jako je hořčík a draslík, jsou důležité pro každou funkci těla, ale především v souladu nadledvinky zdravé. Nadledvinky pomoci kontrolovat tělesnou pH. Minerální nedostatek znamená kyselé tělo.
5

Nebojte se, být šťastný. Praxe vděčnost každý den. Meditovat, sportovat, dělat jógu. Nebo investovat do binaurální porazit náhlé strhávání technologií, jako Holosync, které bylo prokázáno, že snižuje stres změnou mozkové vlny. Stres a následné uvolňování nadměrné tvorby kortizolu do krve hrají významnou roli při zvyšování kyselosti.