Lidská pozice je definována jako vyrovnání kosterního systému ve vztahu k pohybu kloubu, lokomotiva schopností, svalové napětí a svalová nábor patterns.To vytvoření nebo odstranění tohoto zarovnání zahrnuje integraci kosterní , svalové a neurologické funkce. Konkrétnější součástí pozice je posturální řízení, nebo základní stability. Tato komponenta vyžaduje jemné posturální úpravy, které nastanou z kmene zabraňující destabilizující síly uložené nebo v těle. Vzhledem k tomu, lidské pohyby do různých poloh posturální tyto anatomické vztahy mohou vést k nestabilitě a vést za určitých podmínek, jako jsou bolesti zad, pevné hamstringy, stejně jako náhrada kolenního a kyčelního problems.A změnou posturální vyrovnání může přirozeně vést ke změně Motor vzor jak pro jednoduché a sportovní úkoly, a v některých případech výkon dovednosti. Účinnost kosterní, svalový a nervový systém, jak dosáhnout tohoto koordinovaného pohybu, se nazývá posturální kontrolou.Evropská více kombinací akcí, které se vyskytují na vytvoření pohyb zahrnuje řadu složitých zpráv odeslaných do svalů na rozvoj obou směrech pohybu (přes globální mobliser nebo agonisty svaly) a stabilita (přes antagonisty nebo globální stability svalů). Stupeň stability a kvality pohybu, a tedy sportovní výkon je často závislé na množství posturální kontrolou.Evropská řídicího systému posturální lze rozdělit do tří základních funkčních částí, a to: biomechanické hnutí nebo motorickou koordinaci a smyslové organizace komponenty. Ve činností všeobecného každodenního života, fitness a dovedné pohybu, hrubé pohybové vzory a společné koordinační problémy pouhým okem vidět, jakým způsobem je usazen řízení. Stabilita posturální systému jako základ pro pohyb účinnosti vyplývá, že více posturally správné a stabilní konstrukce se bude zabývat poruch snadněji a poskytnout odpověď v účinnější manner.This koncepce svalové nerovnováhy v souvislosti s zranění je podporován v mnohem literatuře což naznačuje, svalová dysfunkce související s opožděným nástupem činnosti nebo změněných aktivačních vzorců, kvůli bolesti, rozrušený mechaniku nebo narušenou nervovou aktivace, jsou zahrnuta jako souběžné faktory v dalších společných souvisejících onemocnění. Síla srovnání agonisty a antagonisty svalů v předchozích studiích se pokusil ukázat, že určitý vztah mezi těmito skupinami svalů, které přispívají ke zdravé funkci kloubu a efektivní pohyb kloubu. Výsledné vztahy mezi agonisty a antagonisty svalových skupin pevnostní poměr, který může definovat skutečnou roli každého svalu a způsob, jakým každý z nich přispívá k pohybu v tomto kloubu. Změny svalové rovnováhy, které byly spojeny ke zranění a snížení výkonnosti buď snížením rozsahu pohybu kloubu nebo změněné časování a patterns.Athletes svalových náboru pravidelně snášet takové svalové nerovnováhy z opakující se povahu jejich sportu často vede k svalové nerovnováze o klíčových velkých kloubů, jako jsou ramena, horní část režijních sportovní organizace dominantní, a kyčle a kolena na spodní sportovní organizace dominantní. To má za následek změněné společné koordinace, síly poměry a zranění. Rekvalifikace svaly, které fungují jako stabilizátory, aby jim pomohla ve spolupráci smluv v přiměřené době vytvořit solidní základ podpory je nutné, stejně jako oprava pevnost nerovnováhy na zlepšení náboru vzory na mobilisers.Chronic nízké trpící bolestmi zad, a ti, s poranění pohybového aparátu, trpí podobnými svalové nerovnováhy a změněné náboru vzory behaviour.A nedostatek síly trupu a jádra byla také spojena s úrazem a snížení výkonu. Společná myšlenka existuje, že lepší kloub nebo základní stability sníží riziko zranění a zabránit nežádoucímu pohybu a náboru vzory zejména při účasti v opakovaných nebo mechanicky zkreslené activities.For sportovce a trenéry hledá skutečně funkční integrované pohybové výkon pro váš sport, můžete dosáhnout pouze tím, že pochopení způsobu, jakým vaše tělo se chová za určitých fyzikálních podmínek. Proto je důležité se naučit, jak hodnotit pohybové funkce a ovládání Core regionu (trup a pánevní pletenec) a stanovit nejúčinnější metody k nápravě špatné pohybové chování av konečném důsledku zlepší performance.In sčítání, po desetiletí sportovci vyškoleni podle princip progresivního přetížení s malou nebo žádnou zlepšení jejich výkonu. Je zřejmé, že nový směr pro zlepšení výkonnosti sportovců je potřeba, tím, že jim větší pocit jejich těla a to jak v okolním prostorem a jeho interně prostřednictvím správných posture.This povede ke zlepšení výkonu sportovních dovedností a prevenci zranění pomocí zvyšuje pocit fyzické informovanost:. Identifikace a zlepšení držení těla v klíčových pohybových vzorů zlepšení sebeuvědomění, pro sportovce, když se učí nové dovednosti, kterým se zavádí vyvážený tréninkový program, který splňuje kompletní potřeby závodníka
