Jak ovládat moči Přirozeně

Inkontinence je stav, který postihuje miliony lidí po celé zemi. Inkontinence je neschopnost správně řídit močový měchýř. Může dojít k úniku moči nebo úplně mokrý své spodky občas. Můžete použít některé přirozené metody k léčbě inkontinence. Čtěte dál a dozvíte, jak ovládat inkontinence přirozeně. Pokyny
1

Promluvte si se svým lékařem. Než se všechny metody k ovládání inkontinence přirozeně, spusťte jej lékařem první.
2

Proveďte Kegel cvičení. Kegels se používají k posílení svalů v pánevní oblasti. Chcete-li kegels, budete držet svaly, které ovládají močení po dobu několika sekund a pak je uvolněte. Opakujte tato cvičení tak často, jak byste chtěli.
3

držte v moči. Močení příliš často může vést k inkontinenci. Pokud jste schopni udržet moč déle, mohou se tyto příznaky inkontinence snížení závažnosti.
4

odstranit kofein a alkohol ze svého jídelníčku. Nápoje obsahující tyto položky mohou vést k inkontinenci. Pokud pijete příliš mnoho tekutin denně, mohou třeba snížit také.
5

Zbavte se všech dalších inkontinence spouští. Pokud některé potraviny způsobují výskyt inkontinence, pak byste měli přestat jíst nebo pít tyto položky. Například, někteří lidé zjišťují, že kořeněná jídla způsobí, že zkušenosti inkontinence.
6

Pít více brusinkové šťávy. Kyselé povahy brusinkové šťávy bylo známo, že zlepšení funkce močového měchýře.