Proč jsem pořád unavená a mít mlha mozku?

Únava se vztahuje na obecné únavy nebo ospalost, zatímco mozek mlha znamená záměnu nebo snížení kognitivních schopností. Obojí může mít za následek z mnoha různých podmínek. Nedostatečný spánek

Únava je často způsobeno nedostatkem spánku, což také může způsobit mozkovou mlhu. NAP může snížit únavu z nedostatku spánku, ale lidé potřebují denní nepřetržité zasedání spánku, který trvá šest hodin.
Další faktory

Únava a mozek mlha může být důsledkem alkoholu nebo užívání drog, stres, nízké sacharidy, dehydratace, nadměrné cvičení, odnětí alkoholu, požití jedy nebo nebezpečné množství některých látek, jako je například aspirin.
Léky na předpis

Únava mozku a mlhy mohou být vedlejší účinky léků na předpis nebo interakcí různých léků.
Zdravotní stav

Únava a mozek mlha může být způsobené poranění hlavy, tepelného šoku, nízká hladina cukru v krvi, mozku, infekce, cukrovka, městnavého srdečního selhání, rakovina, fibromyalgie, ADD, ADHD, deprese, úzkostných poruch a mnoho dalších nemocí, které míza energie tělesa.

Nedostatek sacharidů

Sacharidy poskytují tělu energii. Mozek potřebuje obrovské množství energie, takže je to velmi dobře ovlivněna nízkým obsahem sacharidů. Nízké sacharidy jsou někdy důsledkem speciální diety, jako Atkinsova dieta.
První pomoc

Pokud únava a mlha mozku přetrvávají i po změnách v chování a stravu, viz lékaře co nejdříve.