Jak snížit kouření u adolescentů

U dospělých, kteří kouří cigarety, téměř všichni z nich poprvé začal používat tabák před maturitě. Přes pochopení negativní účinky tabáku, asi jeden ze čtyř teenagerů, rozhodnou zapálit. Tam jsou masivní kampaně na státní a federální úrovni, které pomáhají snižovat dospívající kouřit, a dodal, daně a cenových skoků udělat pomoc. Nicméně, jako rodič, máte silný vliv. Pokud můžete pomoci vaše dítě odolat pokušení kouřit před dosažením věku 18 let, je pravděpodobné, že už nikdy zvednout zvyk. Pokyny
1

poraďte se se svým teenager o kouření. Když pochopíte, kde se vaše dospívající mohli mít zájem, aby se vešly, můžete pochopit dveře, které by mohly být otevřeny s použitím tabáku. Podporovat dobré chování s pozitivním chvály.
2

Zaujmout. Ujistěte se, že váš teenager ví, že nesouhlasí s kouřením. Dokonce i když si myslíte, že vaše dospívající neposlouchá vás, vaše zpráva dřezy víc, než si myslíte.
3

Pokud jste kuřák, odložil svou cigaretu. Pokud nemáte kouřit, aby to tak zůstalo. Teenageři, kteří mají rodiče, že kouří s větší pravděpodobností vyzvednout zvyk sami.
4

Připomeňte teenager o neatraktivních kvalit kouření. Špatný dech, žluté zuby, páchnoucí oblečení a chronický kašel to může být dost, aby se váš dospívající pryč s myšlenkou kouření.
5

Sečtěte náklady na kouření, a sdílet tyto informace s váš teenager. Pochopení finanční dopad je další odstrašující prostředek dospívající kouření.
6

Role hrát s váš teenager, aby v praxi říkat ne. Pokud budete procházet tuto situaci společně, bude váš teenager lépe vybaveny k tomu, že ne, když se přiblížil o peer, který kouří.
7

Adresa závažnou povahu kouření. Dospívající se mohou stát závislými na nikotinu, což je zvyk, který je velmi těžké s kouřením přestat. Kouření může také způsobit vážné zdravotní problémy, jako srdeční onemocnění, rakovina plic a mozkové mrtvice. Použití reálných příkladech ukázat tyto potenciální důsledky pro vaše dítě tím, že mluví s přáteli, sousedy a blízkými, kteří mají některý z těchto problémů, teď, protože kouřili.
8

příležitosti Podpora Komunita oponovat dospívající kouření. Otevřeně podporu partnerství veřejného a zákazy kouření, které se účastní školní sponzorovaných úsilí o snížení dospívající kouřit bude dobrým příkladem pro váš teenager.