Jak se probudit rychle

Jak se vzbudíte v dopoledních hodinách může mít dramatický vliv na způsob svůj den se pohybuje podél. Probuzení s nízkou energetickou náročností, než k zamáčknout může opravdu dát klapky na své první bdění. Existuje několik triků, které můžete hrát na vaší mysli a těla, stejně jako některé cenné postupy, které vám pomohou probudit rychle Pokyny
1

Dejte si dobrý, pozitivní důvod se probudit. Tím, že plány, které si můžete vychutnat na nějakém místě v nový den, můžete přemýšlet o tom, že činnosti, pokud jsi vzhůru. Budete chtít vstát, místo toho, aby cítil strach, že budete muset probudit.
2

Nastavte si budík o něco dřív. Můžete se dostat příliš mnoho spánku a jsou kolem optimálního času buzení pro vaše tělo. Příliš mnoho spánku může udělat tak apatický jako příliš málo odpočinku.
3

Praxe probuzení, když jdete do postele. Po několika minutách, vyskočit s úsměvem na tváři a předstírat, že jste se probouzí plný energie a je připravena jít. Tím vlastně dělá to v předstihu, můžete trénovat svou mysl s pozitivní afirmace věřit, že bdění je radostné a vzrušující událost.
4

Připravte místnost a veškeré příslušenství, když se spustí alarm . Pokud máte studené podlahy, nastavit pantofle vedle postele, takže se nemusíte bát té studené Tootsie syndrom. Mají teplý svetr nebo plášť v okolí, stejně tak teplé kryty nevypadají jako jediný dostupný útočiště.
5

Získejte káva hrnec s časovačem, takže můžete probudit s kávou již vaření. Může to být silný budíček aroma pro mnoho lidí. To by mohlo fungovat i pro vás.