Nejlepší Potraviny pro Acid Reflux

Acid Reflux - první slovo, mluví za vše. Když žaludku je kyselé šťávy zálohovat nebo reflux do jícnu, trubice spojující ústa a žaludek, výsledek může být pálení žáhy. Nejčastěji je to jako pocit pálení v hrudníku nebo v krku. Lidé mohou také zažít regurgitace kyselého obsahu žaludku do svých ústech nebo krku. Někteří lidé mají kyselý reflux bez pálení žáhy a kyselého říhání. Ale pro většinu, kteří si, může být problém se vyhnout tím, že sleduje, co jíte a kdy. Některé potraviny je známo, že způsobují reflux, zatímco jiné potraviny, může snížit nebo zabránit. Léčba pálení žáhy a refluxní

kyselý reflux není obvykle vážný zdravotní problém. Ale protože to může napodobovat ostatní podmínky, zejména onemocnění srdce a může vést k další závažné problémy, pokud dochází často, je to chytrý vidět lékař věděl, s tím, co máte co do činění. Pokud je problém reflux, může Vám lékař navrhnout over-the-counter antacida, nebo v případě, že problém je vážnější, předepsat léky, které přinese úlevu. Vaše strava také může přispět k omezení problémů s refluxem.
Problém Potraviny

Tučná a smažená jídla jsou obvykle některé z nejhorších viníků žaludečních šťáv. Nápoje s kofeinem, jako je například cola, a ty s alkoholem může také způsobit reflux a měl by být tedy vyhnout. Dokonce i bez kofeinu káva, i když lepší než běžné kávy, může být problém

jiný problém potraviny patří: -. Rajčata nebo rajčatové omáčky, včetně špagety, salsou a Pizza - citrusy, například pomeranče,. citrony a limety -. Cibule, česnek a oregano -. Chili prášek nebo jiné pikantní příchutě -. Máta a čokoláda
bezpečnější potraviny

. Pravděpodobně jste se na bezpečném místě, pokud vaše strava obsahuje: - jablka a banány - fazolové lusky, mrkev, brokolice a pečené brambory - Většina zrna a obiloviny - Nízkotučné sýry - Ryby, Londýn grilovat steak.... a grilované maso -. Sweets. jako želé, gumový medvědy nebo tvrdé bonbóny
fotografie změnit svůj životní styl

změny

životní styl může také přinést úlevu od refluxu a pálení žáhy. Zhubnout v případě potřeby a nosit volnější oblečení. Pokud kouříte, přestaňte. Jezte menší porce a jíst více vlákniny, která podporuje trávení. Také nemají žvýkat žvýkačku hned po jíte. Nenechte si lehnout hned po jídle, a nejedí dva-třihodina před spaním.
Udělejte si seznam toho, co vám vadí

refluxní nedojde k neznamená, že nutně muset vzdát některé z vašich oblíbených jídel navždy. Například, pokud pomerančová šťáva a rajčatový džus Zdá se, že vám smutek, vyhnout jen jeden, a uvidíme, jestli to dělá rozdíl. Potom, s použitím stejné metody, že experimentovat s různými potravinami a vytvořit si vlastní seznam potravin, které jasně že vás obtěžuji, a ty, které nemají.