Jak se k léčbě inkontinence s domácí opravné prostředky

Zážitek pro inkontinenci dospělých je nejen nepohodlné, ale je to i trapné problém, který může vést k sebe-vědomí a úzkosti. Máte-li mírné případ inkontinence, která není způsobena základní zdravotní stav, jako je cukrovka, infekce močových cest, těhotenství nebo neurologické poruchy, můžete být schopni snížit její závažnosti s přírodní léčby. Kromě toho na sobě ochranné spodní prádlo, které absorbují moč úniku, zkuste tyto způsoby, jak zacházet s inkontinencí domácí opravné prostředky. Pokyny
1

snížit tlak na močový měchýř a svaly pánevního dna. Zbavit pár kilo, pokud máte nadváhu, protože extra váhu může vytvořit tlak močového měchýře, která sníží vaši schopnost zastavit časté močení nutkání. To je hlásil, že ztratí i pět procent své tělesné hmotnosti může pomoci zabránit inkontinenci. Stejně tak se můžete léčit inkontinence s domácí opravné prostředky, jako je jíst více zeleniny, ovoce a vlákniny snížit zácpu, která může také oslabit svaly pánevního dna.
2

změnit svůj pitný režim snížit potřebu častého močení. Snížit na položky, které mohou působit jako diuretika, jako je alkohol a kofein, protože si dovede cítit náhlé nucení na močení. Močová inkontinence může být také vyvolána soda a ovocné šťávy, které mohou dráždit močový měchýř. Přestože pití osm sklenic vody denně může pomoci v boji proti problému, prostor částku po dlouhou dobu spíše než chlast je ve velkých sériích, což bude klást nepřiměřený důraz na močový měchýř.
3

Treat inkontinence s domácí opravné prostředky, jako je Kegel cvičení, které posílí svaly, které potřebujete získat kontrola močového měchýře. Chcete-li je, napjaté svaly v pánevní dno, které byste použít k zastavení močení. Držte pozici po dobu několika sekund a zvýšit množství časů budete praktikovat cvičení v průběhu celého dne (zkuste kegels při práci na počítači nebo řízení, například), zvýšit svalovou kontrolu.
4

Ovládejte svůj chronický kašel, který může vést k inkontinence pro dospělé. Těžké a opakující se kašel může vést ke stresové inkontinence u pudink tlak na močový měchýř. Udržet si močový měchýř vyprázdnit tím, že půjdete na záchod častěji může také snížit v následujících případů inkontinence.
5

Zkuste léčbě inkontinence s domácí opravné prostředky, jako bylinných doplňků, pokud jste měli štěstí s nimi další podmínky. Například, s doplňky extraktu dýňovým dvakrát denně bylo prokázáno, že snižuje časté močení a zlepšit kontrola močového měchýře.