Kozlík lékařský je rostlina pocházející z Evropy a Asie. Dorůstá až čtyři metrů vysoké a má trubkovitého tvaru květiny. Kořeny se používají v lékařství. Ačkoli je relativně čerstvý kořen bez zápachu, sušený kořen má silný zápach, který mnoho najít unpleasant.Valerian je věřil k byli používáni přinejmenším od doby starověkého Řecka a Říma. To bylo používáno jako lidový lék na různých podmínkách, jako jsou problémy se spánkem, zažívací potíže, nervozita, třes, napětí, bolesti hlavy a bušení srdce. Valerian s popularita klesala se zavedením předpis spánku medication.Valerian byla použita ke zmírnění nespavost, úzkost, neklid a nervózní jako daleká záda jako druhého století našeho letopočtu, a stal se obzvláště populární v Evropě v 17. století. Nyní výzkum, a to zejména v posledním desetiletí, začala potvrdit vědecká platnost těchto historických použití. Vědci jo t jisti, jak kozlík funguje, ale oni věří, že zvyšuje množství chemické látky zvané gama aminomáselné (GABA) v mozku. GABA pomáhá regulovat nervové buňky a má uklidňující účinek na úzkost. Třída léků zvaných benzodiazepiny, která obsahuje alprazolam (Xanax) a diazepam (Valium) pracovat také tím, že zvyšuje množství GABA v mozku a výzkumníci, že kozlík může mít podobné, ale slabší effect.Valerian je populární alternativou k běžně předepisované léky na problémy se spánkem, protože je považována za bezpečné i jemný. Některé studie nesou toto ven, i když ne všichni našli kozlík, aby byly účinné. Jeden z nejlepších navržených studiích zjištěno, že po 28 dnech kozlík výrazně lepší spánek pro ty, kteří byli s to. To vedlo výzkumníky, aby spekuloval, že budete muset vzít kozlík několik týdnů před tím, než začne pracovat. Jiné studie ukázaly, že kozlík snižuje čas potřebný k usínání a zlepšuje kvalitu spánku sám. Navíc, na rozdíl od mnoha předpisu léky na spaní mohou kozlík mít méně vedlejších účinků, jako je ranní drowsiness.Valerian je jedním z nejdůležitějších bylinné sedativum. Valerian je non návyková uklidňující, že se používá proti poruchy spánku, neklid a úzkost. Valerian zdá jen pracovat, pokud jsou užívány po delší dobu (několik týdnů). Studie prokázaly, že extrakty kozlíku interakci s receptory GABA a benzodiazepiny. Kozlík lékařský je také tradičně používají k léčbě gastrointestinální bolest a spastická colitis.Valerian Root udržuje vynikající bezpečnostní profil, pokud se používá podle pokynů. 150 mg 200 mg dávka se doporučuje u reliéf příležitostné nervozity, nervové napětí a úzkosti. V případě příležitostné potíže s usínáním, se doporučuje vyšší dávka 300 mg 600 mg. Nežádoucí účinky jsou vzácné a byly zdokumentovány jako mírné až středně závažné klinické studii. Ty mohou zahrnovat bolesti hlavy, gastrointestinální potíže, ospalost, závratě nebo potíže s usínáním. V případě, že u Vás nežádoucí účinky, přerušte používání této byliny. Kořen kozlíku lékařského nezpůsobuje zrušení nebo přerušení effects.Valerian je k dispozici ve formě kapslí nebo tablet formy v místním nebo internetové obchodě se zdravou výživou. Podívejte se na název značky s cílem zajistit kvalitu a čistotu výrobku kupujete. * Údaje obsažené v tomto dokumentu nebyla hodnocena Food and Drug Administration. Kořen kozlíku lékařského není určen k diagnostikování, léčbě a vyléčení nebo prevenci jakéhokoli onemocnění. Vždy se poraďte se svým profesionálním poskytovatelem zdravotní péče před změnou žádné léky nebo přidání Vitamíny na léky.
