Kolik čokoládové bonbóny Pokud Diabetická jíst denně?

Diabetici musí pečlivě vyvážit příjem potravy u tuků, sacharidů, bílkovin a dalších živin. Jednou za jídlo, aby se zabránilo, čokoláda, a to zejména bohaté tmavé odrůdy, ve skutečnosti nabízí některé zdravotní výhody, ale proto, že není nízkokalorický nebo s nízkým obsahem tuku potraviny, by měly být přísně sledovány. U diabetiků, může jedna unce porce denně přípustné, i když byste měli vždy poraďte se svým lékařem nebo odborníkem na výživu o montáž čokolády do konkrétní dietní plán. Fakta

Podle Diabetes Self Management.com, "Čokoláda se vyrábí z kakaových bobů, které jsou pečené a popraskané. Vnitřky fazolí, nebo" špičky "jsou rozdrceny na pastu tzv. kakaové hmoty (která neobsahuje alkohol). kakaové hmoty mohou být vyrobeny na kakaový prášek, pokud je tuku (kakaové máslo), se odstraní. Ale aby se čokoláda, cukr, kakaové hmoty, kakaového másla, vanilky a mléka (v případě mléka čokoláda) jsou kombinovány. čokoláda pak prochází různými rafinérských procesech, která, aby to hladké, hedvábné textury. Tmavá čokoláda obsahuje více kakaa než mléčné čokolády, neobsahuje mléko a je také nižší obsah cukru. "

Teorie /Spekulace
Vědci

připojit nedostatek kyseliny dusičné u diabetiků s přesvědčením, že tmavé čokolády narazí do hladiny oxidu dusnatého, který napomáhá uvolnění krevních cév a otevřít. Rozsáhlý projekt provedený na University of Washington School of Medicine ukazuje, že některé terapie, které zavádějí zvýšenou hladinu oxidu dusnatého (neplést s oxidem dusným), může být přínosem pro diabetiky. Tmavá čokoláda byla odhalena ke zlepšení citlivosti na inzulín, která může pomoci kontrolovat hladinu glukózy v krvi.
Všeobecné zdravotní výhody

Pokračující výzkum zjistí, že některé nutriční a zdravotní výhody tmavá čokoláda, takže je nyní povoleno pro mnoho diabetiků, pokud je zahrnuto v denním sacharidů, kalorií a tuků kontrolované jíst plánu. Diabetes self-management.com uvádí: "kakao nebo kakao, fazole, jsou bohaté na flavonoidy. Vědci dozvědět se více a více o flavonoidů v potravinách, jako je ovoce, zeleniny a čaje. Teď jsme přidali čokoládu do svého seznamu. "

Tmavá čokoláda je silně spojena ke snížení hladiny cholesterolu v krvi a krevní tlak, které jsou běžné u diabetiků. 04.7.2007, vydání časopisu Journal of American Medical Association vyplývá, že v jedné studii byly u 22 dospělých pacientů s vysokým krevním tlakem vzhledem k 30 kalorií hořké čokolády každý den po dobu 18 týdnů. 22 dalších jedli 30 kalorií z bílé čokolády každý den. "Po dobu 18 týdnů, tmavá čokoláda skupina měla 2,9 mm Hg [rtuť] pokles systolického krevního tlaku (horní číslo) a 1,9 mm Hg pokles diastolického krevního tlaku (dolní číslo). Bílé čokolády skupina měla Žádná změna krevního tlaku. "

zprávy Science News," Výhody spojené s tmavou čokoládou v minulých studiích, jsou lepší pružnost tepen, což může přispět ke snížení krevního tlaku a snížení lepivosti sraženiny tvořící krevních složek destiček, které by mohly snížit riziko mrtvice a dalších problémů spojených s nežádoucí srážlivost krve. "
Výhody pro diabetiky

V jiné studii hlášené Science News," Temný čokoláda spotřeba zrychlila metabolismus krevního cukru nebo glukózy, což je proces, který zahrnuje hormon inzulín. Porucha funkce inzulínu může vést k cukrovce. "
Upozornění

Chocolate Obsahuje nasycené tuky a je relativně vysoký obsah kalorií, se doporučuje tak malé porce. 1,3 oz tmavá čokoláda obsahuje přibližně 190 kalorií (jednotky energie) a 12 g tuku, z toho 7 jsou nasycené tuky a sacharidy 22. Čokoláda může být součástí každodenního jídelníčku jako teprve poté, co všechny doporučené množství ovoce, zeleniny a dalších zdravých živin byla snědena. Čokoláda, v malých množstvích, může být součástí celkového plánu, na paměti, že se jedná o vysoce kalorické a vysoce nasycených tuků potravin.