Diety pro hormonální nerovnováhu

Hormonální nerovnováha dochází, když tělo nedokáže vyrobit nebo přes produkuje hormony. Příčiny hormonální nerovnováhy jsou obvykle spojené s menopauzou, časné selhání vaječníků a štítné žlázy. Zatímco tam jsou léky k léčbě nerovnováhy spojené s těmito podmínkami, může být správná strava pomoc při zmírnění symptomů. Nevhodné stravy nebo strava skládající se z velké části zpracovaných potravin, může zhoršit existující hormonální nerovnováha. Funkce
úrovně

hormonální vliv na náladu, kognitivní procesy, reprodukci a funkce organismu. Všechny z nich jsou ovlivněny potravin, které jíte, jak well.One z faktorů, které hrají důležitou roli v hormonální zdraví DHEA (dehydroepiandrosteron). To je endogenní hormon produkovaný v těle a je považován za stavební kámen reprodukčního procesu a vývoj mozku. Po dosažení věku 30 let, hladiny DHEA začíná klesat. To může být známkou hormonální imbalance.You může zvýšit vaše DHEA hladiny včetně ryb do svého jídelníčku, jako je losos, tuňák a makrela třikrát týdně. Pokud se vám nelíbí, ryby, použijte rybí olej doplnit místo.
Vlastnosti

z nepříznivý vliv na hormonální nerovnováha je narušena kognitivní schopnosti, jinak známý jako mozku fog.Certain potraviny mohou pomoci při zmírňování mlha mozku, kromě ryb. Lněná semínka, dýňová semínka a slunečnicová semena jsou s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin. Omega-3 mastné kyseliny zlepšit krátkodobou paměť a kognitivní uvažování. Dělají to proto, že nahradit mastné kyseliny ztracené v důsledku hormonálních imbalances.Adding sójových potravin do svého jídelníčku pomůže při hormonální nerovnováze způsobené nízkou hladiny estrogenů. Sója obsahuje fytoestrogeny. Vaše tělo přijímá sóji jako estrogen, pomáhají obnovit hladiny estrogenů.

Typy

zpracované potraviny často obsahují chemické látky, které jsou škodlivé pro člověka v průběhu času . Jedním z vedlejších účinků užívání velkého množství zpracovaných nebo rychlý potravin je exacerbace hormonální nerovnováhou. Pokud jste v ohrožení pro hormonální nerovnováha, jíst takové potraviny, které mohou zvýšit risk.Hot psi jsou zpracované potraviny, jako jsou konzervované maso. Balené sušenky a koláče, zmrazené večeře a většina balených bílé pečivo jsou zpracované potraviny. Ty obsahují chemické látky, které nepříznivě ovlivňují hormony levels.Avoid mléko a jiné mléčné výrobky, které pocházejí ze zvířat krmených antibiotik a umělých růstových hormonů zvýšit výrobu. Tyto chemické látky jsou předány v potravinách na vás, spotřebitele. Požití umělý estrogen může způsobit hormonální imbalances.Do jíst celozrnné pečivo, syrové ovoce a zeleninu a přírodní mléčné výrobky, tedy těch, bez hormonů. Pijte hodně vody a ovocné šťávy a udržet příjem kofeinu a alkoholu na minimum.
Úvahy

Ačkoli se zdá, že strava celých zrn, ovoce a zeleniny je o něco více než rozumu, existuje vzájemný vztah mezi stravou a hormonální levels.Soy, například, je dobré pro ty, kteří s nižší hladiny estrogenů. Ale to nemusí být správné jídlo pro ty, kteří onemocnění štítné žlázy nebo léky k léčbě nízkých estrogenu levels.If vaše hormonální nerovnováha je způsobena nadbytkem DHEA, který lze nalézt u dospívajících, nakládání se na ryby jen zhorší problém . Řešením může být větší důraz kladen na zelené a ovocné juices.If máte podezření, že máte hormonální nerovnováhu, musíte pochopit příčinu nerovnováhy, než budete moci zjistit, které potraviny vám pomohou cítit se lépe.

Teorie /Spekulace

zdravé výživy potravin chemické a hormonální zdarma, je pravděpodobné, že prospěch kohokoliv, bez ohledu na stav jejich zdraví. Ale když jde o hormonální nerovnováha, je vznesena otázka, zda je či není environmentální faktory jsou příčinou, konkrétně hormonální infikované foods.Foods ostřikovaná chemických hnojiv a pesticidů mají hromadění xenoestrogeny, nebo umělý estrogen. Požití xenoestrogeny pak hodí své hormony z rovnováhy, protože vaše tělo se domnívá vaše hladina estrogenu je příliš vysoká. Toto je "false čtení," nicméně, a vaše tělo nemůže zbavit falešné estrogenu. To má za následek ve vás zažívá příznaky hormonálních spreje imbalances.Are chemické a hormonální hospodářských zvířat krmených příčinou všech hormonální nerovnováha? Ne dokonce ani nemusí být přímou příčinou hormonální nerovnováha, ale spíše katalyzátorem ohrožených osob. Ať tak či onak, bude jíst biopotraviny zdarma od chemických látek a hormonů pomoci zmírnit stávající příznaky a snížit riziko vzniku hormonální nerovnováhu.