Ty by určitě slyšeli z jógy, která je jedním z horkých favoritů v USA dnes. Západní svět se postupně hledá do tajemství mládí a zdraví, které starověké civilizace východu následovala. Indické civilizace je jedna z nejstarších a velmi bohaté na vědeckých aplikací nejen v medicíně, ale také v oblasti strojírenství, fyzika, matematika, astrologie a astronomie mezi others.Yoga má čtyři pobočky, které pokrývají cestu každého člověka, který chce dosáhnout jednoty s vesmírem a osvícení. Chůze po této cestě by také zajistit, že vaše tělo je bez chorob a lidské slabosti bez závislosti na potraviny a základní podporu života pohodlí. Jóga není jen nemocí důkazy své tělo, ale také vyladí vaše mysl najít a pochopit věčný Truth.1. Kriya jóga nebo karma jóga to pokrývá svobodnou vůli člověka, přičemž aby svá rozhodnutí v životě, a důsledky těchto možností na jeho nebo její life2. Bhakti jóga nebo dosažení osvobození skrze modlitby a uctívání God3. Gyana jóga nebo osvícení prostřednictvím učení a získávání znalostí, a4. Raja jóga nebo dosažení osvícení s výhradním pomocí své mysli, ignorování těla completelyYou nemusíte přijmout úsporná jógy ve své kompletní podobě. Krása jógy je, že můžete použít cvičení tato věda předepisuje bez obav o zbytek doktríny a stále zisk z ní. Dvě věci jsou velmi důležité, když se naučíte jóga: (i) budete muset naučit jógu od akreditované a uznávané guru nebo praktikovat jógu, a (ii), musíte to udělat na počátku, na lačný žaludek nebo před spaním denně pokud chcete opravdu pracovat pro youYoga může pomoci bojovat proti jakékoliv nemoci vůbec, které trápí lidské bytosti, dokonce i rakovinu. To je vynikající pro kontrolu a couvání úzkost. Je také mimořádně účinný při léčbě deprese. Nejsem tak vám ásan (pozic), které jsou předepsané pro řízení a léčbě úzkosti a deprese, protože nechci, abys zkuste tyto cvičení na vlastní pěst. Nenechte se zlákat ke koupi mnohem inzerované DVD z trhu, pokud jste se naučili pozic z guru.The nebezpečí zahájení jógu na vlastní pěst, je to, že chyba při získávání správné držení těla může být nejen zbytečné, ale mohlo by to poškodit ty. Každá ásana je určen na dotek, masáž a přemluvit do optimální fungování některých orgánů nebo systém v těle. Bez ohledu na to, jak je zřejmé, DVD nebo instrukce uvedené v knize, nebudete moci vidět sami provádění ásan, ani byste být schopni zjistit, zda děláte to správně, nebo ne. To je místo, kde zdatný praktikovat jógu a učitel by měl být schopen na vás. Jakmile se naučíte správně ásany a jste přesvědčeni o tom, můžete cvičit doma sami bez anyones help.Yoga v kombinaci s meditací může být výjimečný nástroj zmírnit úzkosti a deprese. To je také velmi prospěšné pro lidi, kteří trpí poruchami spánku v důsledku úzkosti nebo deprese. Můžete však jít na jógu bez meditace součásti a měli byste být těžil nicméně.
