Přírodní způsoby, jak snížit Heavy menstruační krvácení

Mnoho žen zkušenosti velmi těžké menstruační krvácení nebo období, které trvají déle než sedm dní. Nadměrné krvácení může způsobit další příznaky, včetně únavy, těžké křeče, chudokrevnost a mdloby. Měli byste se poradit s lékařem najít základní příčinu svého nadměrného krvácení, ale pokud vaše těžké období jsou jen nepříjemnost, a nejedná se o závažné onemocnění, může být schopen léčit své příznaky přirozeně doma, bez léků nebo chirurgického zákroku. Menorrhagia

nadměrné menstruační krvácení se nazývá menorrhagia. Trpíte-li tuto podmínku může dojít k silné bolesti a nepohodlí, únavu, dušnost, závratě, zrychlený tep a snižuje plodnost. Můžete prosakovat tampon nebo ženský ubrousek za méně než dvě hodiny, a mohou krvácet déle než sedm dní. Můžete trpět anémií, nedostatek červených krvinek způsobený ztrátou příliš mnoho krve, každý měsíc. Podle moderní Mami, těžké období důsledkem hormonální nerovnováhy nebo jako vedlejší účinek léků nebo IUD. Mnoho žen používá antikoncepci řídit těžký tok, zatímco jiní se mohou rozhodnout pro hysterektomii. Pokud ty nejsou preferovány možnosti pro vás, poraďte se se svým lékařem o těchto přírodních prostředků.
Dieta

Podle remedies4.com, měli byste pít hodně tekutin a jíst potraviny bohaté na železo, jako je hovězí maso, krevety, Turecko, játra, fazole, zelenina, rozinky, sušené švestky, pečenou bramborou s kůží, obohacené cereálie a nízkotučných mléčných výrobků. Moderní Máma říká, že potraviny bohaté na mangan mohou snížit těžké krevní oběh, jako např. čaj bez kofeinu, borůvky, pšeničné klíčky, špenát a ananas. Potraviny, které jsou bohaté na vápník může pomoci s PMS a křeče, pití mléka a jíst jogurt a sýr, ořechy, ryby, ovoce a vejce
Vitamíny
<. p> Kromě správná strava, brát vitamíny a doplňky stravy, jako je železo, mangan, zinek, vápník a vitamín B6. Právo multivitamin by měl poskytnout vše, co potřebujete.
Cvičení a relaxace

Mírné, pravidelné cvičení může zmírnit silné krvácení a křeče. Ale nepřehánějte to, příliš mnoho cvičení může vaše období horší. Držte se plavání, chůze, pilates nebo jóga. Udržujte svou sílu tím, že se dostatek odpočinku. Pro usnadnění křeče, se horké koupele a použijte vytápění pad nebo termofor na podbřišek.
Bylinné

Existují určité byliny, které mohou pomoci zmírnit těžké krvácení, podle remedies4.com. Patří Artemisia vulgaris, bursa-pastoris Capsella, Měsíček, Viburnum opulus (křeče kůra), sépie a Belladonna.
Varování

Od pít dostatek tekutin pomáhá kontrolovat těžké menstruační krvácení, vyhnout se nadměrné pití kofein nebo alkohol, protože mohou dehydratovat vás. Dr. Susan Lark říká, že byste se měli vyvarovat potravin s velkým obsahem nasycených tuků, protože oni mohou podporovat vysoké hladiny estrogenu, což může způsobit těžké menstruační krvácení.

Snažte se konzumovat příliš mnoho cukru, protože vyčerpává tělo B -komplex vitamínů, které jsou potřebné pro zahnat anémie, kofein také inhibuje vstřebávání železa

Nepoužívejte střiky - ženy, které střiky mít větší vaginální infekce, než ženy, které nemají.. Pokud je váš imunitní systém je ohrožena již nechcete podpořit infekci.