Jak odhalit příznaky premenstruačního syndromu

Týden před ženském období není legrace čas pro většinu žen. Mnozí trpí premenstruační syndrom (také známý jako PMS), což způsobuje celou řadu příznaků. Premenstruační syndrom příznaky jsou snadno odhalit, jakmile víte, co hledáte. Zde je, jak rozpoznat příznaky premenstruačního syndromu u sebe. Pokyny
1

Podívejte se na kalendář. Premenstruační syndrom většina žen příznaky vychovávat své ošklivé hlavy asi týden předtím, než ženský období má začít. Jakmile víte, že se pohybujete do "nebezpečné zóny", začít hledat na místě příznaky premenstruačního syndromu.
2

změny údajů v prsou. Mnoho žen zkušenosti prsů bolest z premenstruační syndrom. Můžete si všimnout, že vaše prsa bolí nebo zranit, jak jste chodili dolů ze schodů. Jakýkoliv pohyb, který způsobuje vaše prsa se pohybovat může být bolestivé. Také si můžete všimnout, že voda bít vaše prsa ve sprše je bolestivé.
3

odhalit časté žízeň. Premenstruační syndrom často způsobuje ženy zadržovat vodu, nebo "udit." Premenstruační syndrom může také způsobit žena touží po slané potraviny, což přispívá k nadýmání a žízní.
4

Dávejte pozor na náhlé přibývání na váze. Nadýmání může způsobit žena získat několik kilogramů hmotnosti vody. Mohla by si toho všimnout na rozsahu nebo způsobu, jakým její oblečení se hodí její tělo. Náhlé zvýšení tělesné hmotnosti, je snadné rozpoznat, a je často příznakem premenstruačního syndromu, spíše než znamením, že žena je jíst příliš mnoho.
5

rozpoznat chutě. Premenstruační syndrom může způsobit žena touží různé potraviny. Čokoláda bývá obyčejný předmět zalíbení pro ženy, které trpí premenstruačním syndromem.
6

Uvědomte si podrážděnost. Ženy s příznaky premenstruační syndrom se často stávají podrážděná, jak jejich tělo připravuje pro své období. Mohou se vyskytnout bolesti hlavy, nebo jen obecný pocit mrzutost jako vaše příznaky premenstruační syndrom pokračovat.
7

ověřit vaše příznaky premenstruačního syndromu. Když žena perioda začíná, její příznaky premenstruační syndrom obvykle zmizí. Pokud náhle zaznamenáte absenci příznaků premenstruačního syndromu jednou menstruace začne, budete vědět, že jste byli úspěšní ve své špinění Premenstruační syndrom příznaky.