je samolepka, která zní: "Nejedná se o lásku rukojeti, jsou palivová nádrž pro sexuální stroj." Už jste slyšeli všechny vtipné způsoby, existují popsat svou lásku rukojeti? Tam jsou také povedené způsoby, jak ospravedlnit skutečnost, že jste obézní. Je fakt, že mnoho lidí jsou v rozpacích jejich lásku rukojeti. Kdo nemá rád jejich přebytečný tuk visí nad jejich pasu své oblíbené džíny? I když dáte, že roztomilé jméno jako "horní muffin" vzhled lásku rukojeti je něco, co většina lidí se snaží bagatelizovat. Je fakt, že tam je hodně, co můžete udělat lásku rukojeti nejste uvízl s nimi. Můžete vidět z následujících tipů, jak snadné je se dostat do formy a zbavit se těch lásky handles.Patience je ctnost, když se zbavit své lásky zpracovává. Výrazné snížení hmotnosti není zdravé pro vás, ani když je provedeno příliš rychle. Pomalé tempo je lepší pro vaše zdraví v dlouhodobém horizontu. Týdnů nebo měsíců může jít, než budete moci rozloučit s extra váhu kolem vašeho pasu a boků. To může být velmi skličující. Pravděpodobně budete chtít vidět radikální výsledky. Nicméně, můžete zranit sami, pokud se pokusíte udělat příliš mnoho příliš brzy. Trpělivost pak je klíč. Na konci uvidíte výsledky, které want.You chtít podívat na gauči 5K programu, který mnoho lidí používá k získání fit. Pokud se vám líbí představa, že jsou schopni spustit 5K, i když sotva může spustit z gauče ke dveřím hned, může tento program pro vás. Začnete dělat malý vliv chůze po dobu třiceti minut, a vaše rychlost se postupně zvyšuje, dokud nejste schopni běžet po dobu třiceti minut. Můžete strukturovat svůj trénink podle času nebo vzdálenosti. Tento program pracuje pro lidi bez předchozích zkušeností se systémem. To vám dává flexibilitu pracovat stejně rychle nebo pomalu, jak vám vyhovuje. Zkuste to s přítelem. Možná zjistíte, běží překvapivě příjemné po dosažení bodu, kde si můžete udělat na chvíli, aniž by se příliš fatigued.You mohou také vyzkoušet vedení deníku. Odepsat vše, co jíst, nebo všechny cvičení děláte může být nepříjemné. Ale jídlo deník vám pomůže určit, kde budete muset rovnováhu ve vašem životním stylu. Pokud víte, co jste snědli, budete vědět, kolik kalorií potřebujete vypálit. Můžete také zobrazit vaše potraviny časopisu se se svým lékařem v případě, že nejste zhubnout tím, že jí právo a cvičení. Váš lékař může sledovat svůj životní styl prostřednictvím potravy deníku a lepší pomoci vám najít rutinu, která funguje! Můžete dělat mnoho věcí, které vám pomohou odstranit vaše láska rukojeti. Cvičení důsledně mohou pomoci s vaší efforts.Going na nízkokalorická dieta je další možnost. Můžete získat ještě lepší výsledky, pokud se obojí. Lékař by měl být konzultován bez ohledu na to, jaká opatření hodláte přijmout v této oblasti. Měli byste mít svého lékaře potvrdit, že jste diety nebo cvičení v zdravým způsobem. Jen mějte na paměti, že se můžete zbavit těch lásku rukojeti. Ve většině případů můžete ztratit tím, že mění některé vaše každodenní návyky.
