Přírodní léčí neklidných nohou

neklidných nohou nebo syndromu neklidných nohou (RLS) je onemocnění, které způsobuje člověk cítit, jako kdyby se musí neustále pohybovat nohama, aby se cítili pohodlně. Příznaky jsou často více patrné, když člověk vleže nebo ve stejné pozici po dlouhou dobu. I když léky mohou být předepsány pro kontrolu nepříjemné pocity v nohou, můžete se poradit se svým lékařem o přírodní léky stejně. Diagnóza

Než začnete přírodní léky na neklidných nohou, obdrží diagnózu svého lékaře. Symptomy zahrnují plíživý nebo plazení pocit ve vašich dolních končetin. Ty budou pravděpodobně mít potíže se spánkem a setkáváte s příznaky, nejčastěji vleže v noci v posteli. Ačkoli není tam žádný test pro diagnostiku pro syndrom neklidných nohou, Váš lékař přesto chcete spustit krevní testy a spánek studie, které zajistí, že vaše příznaky nejsou způsobeny jiným onemocněním.
Relaxační prostředky

Vezmeme-li čas na odpočinek, může často pomoci vyřešit RLS příznaky nebo snížit závažnost. Stres byl spojen s neklidných nohou a může přinést na epizodě. Zkuste meditaci a hluboké dýchání s cílem pomoci RLS. Vzhledem k dlouhé a teplé koupele lze také přirozeně zbavit syndromu neklidných nohou. Masáž nohou před spaním může být také použit k léčbě RLS.
Avoidancce techniky

Vyhnout se některé látky lze samozřejmě léčit syndrom neklidných nohou. Společné spouštěče, které přinášejí o syndrom neklidných nohou patří alkohol, cigarety a kofeinové nápoje. Některá antacida a antidepresiv byly rovněž spojeny s RLS.
Terapie přípravky železa

Konzumace potravin s více železa může pomoci léčit přirozeně RLS od nedostatek železa byl spojen s stavu. Potraviny, které mají vysoký obsah železa patří játra, hovězí maso, krevety, Turecko, mušle, škeble a obohacené cereálie. Železo doplněk může být přijata i na pomoc RLS.
Zlepšit Nightime Běžná

Vedení polštář mezi nohy během spánku může pomoci vyhnout se syndromem neklidných nohou epizod. Také byste měli mít pravidelný spánkový plán a vyhnout se spaním příliš unavený. Ujistěte se, že budete spát v místnosti na komfortní teplotu, která není příliš horká.