Grapefruit hypertenzní léčba

Grapefruit a grapefruitová šťáva je běžné u stolu, s více než 1,6 tun ovoce ročně vyrobených ve Spojených státech osamocený, v závislosti na výživu a zemědělství při Organizaci spojených národů. Grapefruit také již dlouho nabízený jako zdravotní střižových i stává centrem jeho vlastní stravy výstřelek. Přesto, ačkoli mnoho z nároků kolem zdravotních přínosech grapefruitu byly přehnané, jeho využití při pomoci k prevenci a léčbě hypertenze má výzkum prokázat výhody. Draslík

Grapefruit obsahuje vysoké množství draslíku, klíč živin v souladu krevní tlak pod kontrolou, podle American Heart Association. Jen pár gramů draslíku denně snižuje systolický i diastolický krevní tlak o několik bodů, což výrazně snižuje riziko mrtvice a srdečních chorob. Studie Centra Johna Hopkinse v Baltimore ve srovnání s typickou stravou pouze 3,5 porcí denně ovoce a zeleniny, které poskytují pouze 1,7 g denně draslíku, se stravou 8,5 porcí ovoce a zeleniny, nebo 4,1 g draslíku. Subjekty s vysokým krevním tlakem, kteří konzumují dalších druhů ovoce a zeleniny porce měli systolický měření průměru 7,1 bodu nižší a diastolický měření průměru 2,8 bodu nižší.
Dalších živin

Draslík je to jen živiny v grapefruitu, které mohou pomoci ty s vysokým krevním tlakem. Grapefruit obsahuje pektin, vlákno, které bylo prokázáno, že snížení i krevní tlak a cholesterol. Studie University of Florida College of Medicine ukázala, pektin může snížit hladinu cholesterolu čísla až o 10 procent. Grapefruit obsahuje také řadu živin, které mohou zabránit kornatění tepen.

Další výhody výhody

grapefruit hřiště přesahují hypertenze a srdeční zdraví. Jeho vysoká hladina vlákniny může pomoci odvrátit rakovinu tlustého střeva a zácpa. Červené a růžové odrůdy obsahují lykopen, antioxidant, který může pomoci snížit riziko vzniku rakoviny prostaty. Vitamin C hladina v odvětví ovoce dát podnět pro imunitní systém. Grapefruit spotřeba také bylo prokázáno, k prevenci ledvinových kamenů.
Upozornění

sice přirozené nutriční vlastnosti grapefruitu jsou vědecky podporováno, ovoce mohou být také nebezpečné, když smíšené s některými léky. Některé sloučeniny v grapefruitu rozporu s enzymy v tenkém střevě, které pomáhají absorbovat léky, což znamená, toxické hladiny některých léků může dostat do krevního řečiště. Tyto léky zahrnují některé cholesterolu léky, léky na bolest, blokátory kalciových kanálů, antihistaminika a anti-HIV léky. Vždy se poraďte se s lékařem před zvýšením spotřeby grapefruitu, pokud o případných léků na předpis.
Alternativy

živiny v grapefruitu, které pomáhají bojovat proti hypertenzi nejsou specifické pro tento konkrétní ovoce a lze je nalézt v mnoha jiných potravinových zdrojů. Mnoho ovoce - banány, meruňky, kiwi, honeydews, sušené švestky a pomeranče - stejně jako brambory, špenát a lima fazole mají vyšší hladinu draslíku než grapefruitu. Mrkev, banány, hrášek, fazole a některé cereálie jsou také dobrým zdrojem pektinu. Výživové doplňky mohou pomoci poskytovat tyto výhody také.