Pokud trpíte žaludečních šťáv, věděl, co kyselý reflux potravin, aby se zabránilo a jak nejlépe spravovat své příznaky jsou rozhodující žít lepší life.If jste chtěli vědět víc o žaludečních šťáv a získat informace o tom, jak zlepšit svůj jídelníček zlepšit svůj každodenní život, přečtěte si on.An Úvod do Acid RefluxAcid reflux, také známý jako gastro refluxní, je běžný stav, který postihuje mnoho lidí. To je nejčastější příčinou poruchy trávení a může také vyvolat pálení žáhy. Za podmínky, světlice, když svěrače se abnormálně uvolněné, což umožňuje, že kyselé obsah žaludku proudit zpět nebo vaří se pod zpětným chladičem na throat.Acid má mnoho příznaků. Nejběžnější je pocit pálení na hrudi, nechutenství, problémy s dýcháním, chraplavý nebo bolest v krku nebo hrtanu a někdy říhání. I když kyselý reflux může být léčena chirurgicky, je to nejčastěji řeší s antacidy, dietní změny a H2 blockers.However, můžete často zabránit instance nebo vzplanutí UPS žaludečních šťáv tím, že zná druhy potravin, aby se zabránilo. Chcete-li se dozvědět kategorie potravin, které by měly snížit z vaší stravy a další změny životního stylu můžete udělat pro zlepšení vaší žaludečních šťáv stav, podívejte se na particulars.Food, který má tendenci generovat Acid RefluxWith žaludečních šťáv, ne každý s spouštěcí potraviny stejný. Nicméně, většina lidí pociťuje vzplanutí UPS po vypití kávy, jíst smažené potraviny, zpracované potraviny, nebo pikantní meals.Highly kyselých potravin, jako jsou rajčata a citrusových plodů může také způsobit vzplanutí. Máte-li don t vědět, jaké potraviny jsou příčinou kyselého refluxu a začněte udržet jídlo a příznaky deník. Udržujte si přehled všeho, co jíst spolu se svými příznaky a uvidíme, jestli poznáte pattern.When můžete vystřihnout své spouštěcí potraviny, nahradit je s těmi, které jsou dobré pro žaludečních šťáv. Například, potraviny, které jsou bohaté na vlákninu pomáhají Vašemu tělu absorbovat přebytečné kyseliny. Také, celá zrna a non kyselé ovoce a zelenina dělat zázraky pro snížení hladiny kyseliny. Vaše nejlepší obrana i když? Pijte nejméně osm sklenic vody každý day.Herbal čaje obsahující zázvor, heřmánek, šanta a kořen lékořice, stejně jako zelený čaj může pomoci při opravě sliznice žaludku. Nepijte mátový čaj, jak to může zhoršit příznaky. Můžete také chtít jíst jídlo, které s výživný do žaludku a sleziny, jako sladkou rýži, hovězí maso, med, kukuřice, celer, špenát, hlávkový salát, a potatoes.Changing své zvyky kyselinou RefluxIf se znovu setkali žaludečních šťáv útok, zatímco ležel v posteli , zkuste spát v mírně vyvýšeném místě. Buď dát polštáře za sebou nebo zkuste spí v křesle. Další účinnou metodou je zapojit se do činností, antistresová na denní bázi. Kortizol, hormon spojené se stresem, bude mít vliv na hladinu žaludeční kyseliny, a tak snížit stres sníží vaše kyselina reflux.To lépe řídit svůj žaludečních šťáv. To je důležité, že víte, že kyselý reflux jídlo, aby se zabránilo, potraviny byste měli jíst a jak nejlépe spravovat své příznaky.
