Léčebná tělesná výchova po Fusion děložního

University of Maryland páteře programu vydala zprávu, v roce 2003, který řekl, že většina bolest v krku je kvůli opotřebování meziobratlových plotének v krční páteře a kloubů mezi jednotlivými obratli. Krční fúze jsou, když jsou problém způsobující obratle vyřazeny a nové obratle jsou srostlé. I když to zmírní spoustu bolesti a usnadňuje mobilitu, konkrétní cvičení a fyzikální terapie jsou stále zapotřebí kromě chirurgie. Vyhodnocení Co potřebujete

Před účastní v nějakém druhu terapeutické cvičení, je důležité zodpovědět následující otázky se svým lékařem: Co dělá bolest lepší nebo horší? Jak dlouho jste zažívá bolest? Existují bolesti hlavy spojené s bolestí? Je jakákoliv jiná část těla postižena, pokud zažívá bolest v krku? Když se bolesti, jak dlouho to vydrží?

V závislosti na odpovědi na tyto otázky, může být léčebný tělocvik ani nutné. Někteří fyzioterapeuti mohou jednoduše poradit klid na lůžku. Jiní mohou navrhnout při zachování určitých poloh při sezení, stání a stanoví. Nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, je být jisti, že to, co je potřeba pro danou situaci a dotáhnout do konce s ním.
Aerobní cvičení
fotografie

on-line vývěsku pro pacienty se zeptat profesionální terapeuti a lékaři licencované medicína související otázky, MedHelp.org, má bohaté děložního otázek souvisejících s jadernou syntézou. Dr. Stephen Ryu říká, že některé z nejlepších cvičení pro post-fusion krční operaci, bez ohledu na to, kde se to dělá, je lehké aerobní cvičení. Tak dlouho, jak to udělat důsledně, obsahuje malý odpor a ujistěte se, že pokrok velmi opatrně, cvičení, jako je cyklistika, rychlost chůze a plavání dělat zázraky pro pacienty po operaci.

Zkuste se zavazuje do 30 minut cvičení na den, čtyři dny v týdnu po operaci. Pokud máte bazén, plavání je nejúčinnější cvičení pro terapii po většinu operací, jak to funguje z nejvíce svaly s nejmenším odporem. Bod výkonu není budovat svalovou hmotu, je to, aby tón sval, který je zde a zvýšit flexibilitu páteře, které byly v poslední době se spojil. Teprve poté budete cítit velmi pohodlně pracuje se čtyři dny v týdnu, 30 minut denně, měli byste absolvovat některý další.

Rychlosti chůze, zkuste tři dny v týdnu na 45 minut denně. K dispozici je odolnost vůči rychlosti chůze, a proto by mělo být provedeno s menší frekvencí, než plavání. Po třech měsících postupně zvyšuje aerobní cvičení, zkuste postupovat na nosných cvičení.

Hmotnost-ložiska cvičení

vážnější krční fúze operace, čím déle budete muset natáhnout každý krok svého oživení. Klid na lůžku, normální aktivita a účelné aerobní cvičení je klíčem k získání krku sílu vrací k normálu, jakmile fyzikální léčba je nutná. Ale více namáhavé, hmotnost-ložiska cvičení jsou důležité pro zlepšení flexibility a ujistit se, nebudete potřebovat další operaci. Dr. Ryu schvaluje zahájení regiment push-up, sit ups a drtí, ale až poté, co budete muset opatrně a konzervativně prošli dětské krůčky, jak dostat váš krk zpátky do pre-chirurgie síly. Začněte míchání těchto přenášením hmotnosti, cvičení do čtyř týdnů aerobní rutiny a budete mít zdravé mix tónování svalů krku, posílení a pružnost.