Natažený sval reliéf

natažené svaly jsou bolestivé a může vyplývat z nadužívání, námahy nebo kroucení prostě špatně během obvyklé, každodenní rutiny. Natažený sval bolest lze zmírnit v mnoha způsoby, v závislosti na tom, jak rychle jste schopni spravovat ošetření a kolik to bolí. Ice

Pokud jste schopni léčit natažený sval okamžitě, ledový obklad je způsob, jak jít. Led pomohou snížit i otok a bolest. Pokud ledový obklad není po ruce, můžete vždy použít velmi chladný, mokrý ručník, kostky ledu zabalené v žínku nebo dokonce balíček mražené zeleniny. Pokud si vyberete balíček je příliš studený a nepříjemný, umístěte tenkou žínku mezi ním a pokožku.
Tepla

tepla je nejvhodnější pro pokračující osvobození od vytáhl svalů, ale ne bezprostředně po jeho stane. Teplo na pomoc oběh a uvolnit svaly, aby se zabránilo křeče a ztuhlost. Uklidňující teplá lázeň, zejména ten, infuze s Epsom soli, pomůže zmírnit bolest, stejně jako teplá sprcha. Vlhké teplo z horkého ručníku vsáknout bude také stačit. Ohřát ručník s horkou vodou, kdy se začíná ochlazovat. Jen ujistěte se, že teplota není dostatečně horký, aby spálit kůži. Elektrické ohřívače jsou další možností, i když vlhké teplo bude výhodnější než suché.
Ostatní

Pokud potřebujete další úlevu, můžete můžete zkusit jiné metody ke zmírnění bolesti. Navštivte lékárnu nebo prodejna zdravé výživy pro některé arniky krém, který je homeopatický lék vyrobený z rostlinného druhu Arnica Montana. Vzhledem k tomu, tento konkrétní krém je čistě přírodní a snadno absorbuje do kůže, je bezpečné a přátelské způsob uklidňující. Můžete se také podívat na řadu dalších krémů a mastí na trhu, jako Bengay. Dalším užitečným tipem je vzít aspirin nebo léky proti bolestem, který bude určitě trvat otupit agónii.