Lysin a opary prevence

Opary jsou svědění, puchýřky naplněné tekutinou, které se objevují téměř bez předchozího upozornění, což způsobuje rozpaky a stres. Vypuknutí může být vyvolána faktory, jako je strava, počasí a stresu. Stručně řečeno, to se někdy cítí jako něco může způsobit opar. Pokud jste někoho, kdo je náchylný k častým ohniska, může aminokyselina lysin a dokázat být váš nejlepší spojenec. Lysinu na jídlo

vředy
studené replikovat pomocí argininu, aminokyselina vyskytuje v mnoha potravinách. Lysin je lékem na arginin - blokuje replikaci viru herpes simplex. Jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat, aby se zabránilo opary je, aby lysin větší část vaší každodenní stravy. Většina ovoce, zeleniny a ryb, mají vysoké hladiny lysinu a nízkou koncentrací argininu. Neslazený, přírodní jogurt je jedním z nejlepších anti-opar potravin, protože jeho obsah lysinu. Ujistěte se, zda pro želatinu ve složkách, protože některé jogurty obsahují tuto arginin bohaté složku, která může ve skutečnosti způsobit propuknutí. Mléko, sýry, fazole a dokonce i zmrzlina všechny obsahují lysin
lysin doplňky

Můžete si také vzít lysinu doplňky:. 500mg je dobrý začátek, ale můžete se že na 1000 mg nebo 2000 mg, pokud jste někdo, kdo skutečně bojuje s opary. Podívejte se na značku, která obsahuje zinek, vitamín C a bioflavonoidů - tyto vitamíny pomohou lysin absorbovat lépe. Vždy užívejte lysinu doplňky s jídlem a plnou sklenicí vody, aby se zabránilo podráždění žaludku. Vyhněte se lysinu značek, které obsahují želatinu, které mohou vyvolat tvorbu oparů a fosforečnan vápenatý, který může dělat to těžké pro tělo dostat živiny, jako zinek.
Krémy

Několik krémy a chapsticks obsahující lysin jsou k dispozici, ale mohou fungovat lépe uklidnit opary, které již rozdělené. Lysin krémy mohou být drahé a nemohou zabránit vzniku nových opary. Pouze aktuální krém FDA schvaluje zkrátit dobu trvání oparů a případně předcházení ohniskům je Abreva, prodávají ve většině potravin a obchodů s drogami.