Zdravé potraviny pro batolata

Míra obezity mezi děti ve věku dva až pět vzrostly o více než dvojnásobek v posledních třech desetiletích. Zatímco výběr životního stylu, potravinové trendy a ekonomické faktory jsou všichni přispěvatelé do této nebezpečné zdravotní problémy, existují způsoby, jak nakrmit batolata zdravé potraviny. Můžete si plnit své nutriční potřeby, stejně jako udržet jednoduchou rutinu krmení. Význam

Podle Americké akademie rodinných lékařů, až jedna třetina batolat jíst žádné měřitelné množství ovoce nebo zeleniny v daný den. Tato alarmující trend špatné výživy v mrňousů je myšlenka přispět k epidemii dětské obezity.
Typy

Zdravé potraviny pro batolata jsou měkké vařené ovoce a zelenina, jako jsou jablka , hrášek, mrkev a sladké brambory. Čerstvé plnohodnotné potraviny - například nakrájet avokádo, banán, meloun, a masa - jsou zdravé pro batolata

Velikost

zdravých potravin porce. Pro batolata je asi jedna čtvrtina dospělé porce roku věku, například dva-rok-starý může jíst jen půl krajíc celozrnného chleba s polévkovou lžíci arašídového másla
úvahy.

Děti napodobují stravovací návyky svých rodičů. Je důležité, aby zdravé výživy modelové vzory pro batolata. Nadále nabízet zdravé potraviny opakovaně, a to iv případě, že batole nekouše na první pokus.
Expert Insight

Americká akademie pediatrů doporučuje, aby batolata jíst celkem asi 1000 kalorií denně, s ne více než čtyři-šestoz šťávy a pouze plnotučné mléko.