Vyvinutý renomovaným jogína, Bkram Choudhuryho, Hot jóga, také známý jako Bikram jógy s, a oheň jógy, je sekvence jógových pozic provedených ve vytápěné místnosti. Prostor je obvykle udržována při teplotě 95 100 °. Cílem je stimulovat pocení, která pomáhá eliminovat toxiny z těla. Protože je teplé prostředí, umožňuje svaly protáhnout více easily.Practitioners horké jógy věří, že teplo v kombinaci s jógou má následující výhody: Teplo zvyšuje schopnost šlach vazů a svalů natáhnout. Zprávy toxiny z těla přetváří tělo zvyšuje a zvyšuje bodys flexibilitu a rozsah pohybu podporuje hubnutí. Tělo spaluje tuk více úspěšně vyvíjí a zlepšuje svalovou pevnost Posiluje imunitní systém. Zvýšená teplota v místnosti pomůže při zlepšování T buněčnou funkci a správné fungování imunitního systému, a tím pomáhá bojovat s infekcí. Snižuje příznaky některých chronických onemocnění, jako je artritida a oběhové dysfunkce. Pomáhá uvolnit klouby, takže to skvělé pro pomoc ke zmírnění bolesti kloubů a zad. Některé přírodní center zdravotní péče se zahrnuje jako součást jejich léčby chronických jaterních onemocnění, jako je hepatitida C pomáhá cítit omlazená a pozitivní. Pomáhá podporovat pocit pohody a klidnější mysl Zvýšená schopnost soustředit se uvolňuje napětí a napětí v oblasti krku a ramen, který pomáhá snížit bolesti hlavy. Zlepšuje trávení v důsledku zvýšeného metabolismu. Vylepšená kardiovaskulární systém podporuje lepší spánek zajišťuje zdravé a vyvážené fungování kosterní, svalové, oběhové, nervové, trávicí, odstranění, respirační, endokrinní a mentální systémy bodyWhen jde o toxin eliminaci potu převádí toxiny obsažené v tucích se ve vodě rozpustný prvek, který lze snadno odstranit z těla. Stejně tak, že cvičení jógy vám umožní pracovat každý sval v těle, který umožňuje pro svalovou tónování, podporuje metabolismus, zlepšuje pružnost, snižuje stres, protože si odpočinout svou mysl, snižuje příznaky takových podmínek, artritida, a množství jiných fyzických podmínky. Budete také rozvíjet správné dýchání a meditace techniques.To účastnit Hot jógy, měli byste si oblékat lehce a mít své vlastní podložku a ručník. Měli byste také pít hodně vody, než začnete vaše session.Many sportovci byli ukončení jejich školení s horkou jógy. To jim může pomoci přizpůsobit zvýšeným teplotám, posílení svalů na dlouhou dobu s vysokou aktivitou, jako jsou dlouhé vzdálenosti běží, a pomáhá urychlit hojení poškozených muscles.The vědeckých a psychologických testů ukázaly, zdravé výhody horká jóga při cvičil pravidelně. Cvičení v teplé místnosti vytvoří fyzicky omlazující a mysl relaxační pocit spokojenosti. Hot Jóga pro ty duševní, fyzické a duševní zdraví je skvělý způsob, jak získat celkově dobrý zdravotní stav.
