Alkohol Detox Potraviny

Pokud potřebujete detox od alkoholu , budete potřebovat potraviny, které vám poskytne výživu , kterou potřebujete , a že nebude abstinenční příznaky horší. Pokud máte jít na alkoholu detox centra , by měly poskytnout vám příslušné potraviny. Pokud máte v plánu detox doma , měli byste skladem Vaše kuchyň jako první. Protein

Vaše tělo potřebuje bílkoviny léčit a obnovit . Jezte libové maso , fazole, nízkotučné mléčné výrobky a tofu na bílkoviny . Jezte lehce , jak se můžete cítit špatně , jak si detox . Ovoce

A Zelenina

čerstvého ovoce a zeleniny vám poskytne vitamíny , které potřebujete pro obnovu , včetně vitamínu C , vitamin A a řadu vitamínů B . Zaměření na zeleninu více než ovoce , nicméně, protože obsahují méně cukru .

Tekutiny

Pijte hodně tekutin , aby se zabránilo dehydrataci a pomůže flush toxiny z vašeho tělo . Vyhněte se nápoje s vysokým obsahem cukru a nápoje s kofeinem , ačkoli .
Potraviny je nutno se vyvarovat

Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem tuku a cukru. Tyto potraviny mohou zvýšit pocity nevolnosti, nevolnost a roztřesenost . Všechny alkoholu musí být zabráněno také, samozřejmě.