Stres je vaše tělo je způsob, jak reagovat na všechny druhy žádostí. To může být způsobeno tím, jak dobré a špatné zkušenosti. Když lidé mají pocit, zdůraznil něco děje kolem nich, jejich těla reagují tím, že uvolňuje chemické látky do krve. Tyto chemikálie dát lidem více energie a síly, což může být dobrá věc, pokud je jejich stres je způsoben fyzické nebezpečí. Ale to může být také špatná věc, pokud je jejich stres je reakcí na něco, emocionální a není zásuvka pro tuto zvláštní energii a strength.Stress je emocionální a fyzická zátěž způsobená naší reakci na tlak od vnějšího světa. Společné stresové reakce patří napětí, podrážděnost, neschopnost se soustředit, a různé tělesné příznaky, které zahrnují bolesti hlavy a rychle heartbeat.It je téměř nemožné žít bez nějakého stresu. A většina z nás by nechtěl, protože to dává životu nějaké koření a vzrušení. Ale když stres vymkne kontrole, může to poškodit vaše zdraví, vaše vztahy a váš požitek životních událostí life.Major nebo změny jsou největšími přispěvateli stresu ve většině lidí. Tyto události nejvyšší nároky na finanční prostředky pro zvládání. Na většině životních nástrojů stresových hodnocení, v první desítce stresory v životě jsou úmrtí manžela rozvodu á Termín Separační vězení smrti blízkého rodinného příslušníka Osobní zranění nebo nemoci Manželství ztráta zaměstnání manželský usmíření Tipy RetirementStress pupily: - pití vody: pít hodně voda může snížit stres. Také vás nutí jít na záchod, který je jakýmsi přestávce. Doplňte dobrý-velké láhve a pít po celý den. Komedie noc: dostat se do své oblíbené křupky: třísek, tortillas, salsa, sušenky, sýr, pizza, čokoláda, sušenky, zmrzlina atd. Crack otevře láhev vína, nebo nalévá na pivo nebo dvě a tráví celý večer sledovat své oblíbené vtipné filmy a komiky. Nalezení stres úlevu díky smíchu se zvednout náladu a je skvělým prostředkem proti tlakům moderního života. Cvičení: Cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak se zbavit stresu. Denní jog nebo pěšky nebo na kole, nebo plavat funguje dobře. Ale existují zásadní rozdíly, alespoň psychicky. Lyžař je rozjařená, připraveni na výzvu, a touží ukázat svou zdatnost a vyhrát soutěž. Senior cítí pochybnosti a strach. Zhubnout: Snadněji řekne, než udělá, ale nadváha je hlavním zdrojem stresu. Jíst zdravěji, postupně, a přidat nějaké cvičení do vašeho života ztratit přebytečné kilo gradually.Ashwagandha - Přírodní při namáhání: - Ashvagandha v sanskrtu znamená, že voní jako kůň ", pocházející pravděpodobně z pachu svého čerstvého kořene, který se podobá zpocený kůň. Ashvagandha je dobře známý anti-stres bylina. ashwagandha vyráběné společností protidrogové Himaláje pracuje jako adaptivní, podporu těla schopnost zachování homeostázy a vzdorovat stresu. Snižuje rozdíly, které mohou vést k onemocnění, ať už z chudé stravy, nedostatek spánku, duševní nebo fyzické námaze, či chemických toxinů v životním prostředí.
