Výrobci nástaveb let je známo o přímé souvislosti mezi vlákna a spalování tuků. Nicméně, až do nedávné doby, to byl jeden z mála dobře střežených tajemství těch, kteří mají v úmyslu budovat svalovou hmotu nebo sklon tělesného tuku. Nyní, zprávy vychází ukazuje tento vztah, stejně jako pokles výskytu chronických degenerativních diseases.Fiber je doslova nestravitelné buněčné stěny ovoce a zeleniny, které jíme. Buněčné stěny jsou struktury specifické pro rostliny, což znamená, že nemůžete dostat vlákno z masa. Existují dvě formy vláken, a) rozpustné ve vodě, což znamená, že se rozpustí ve vodě a b) nerozpustné, což znamená, že se nerozpouští ve vodě. Obě formy vláken jsou nezbytné pro zdravou výživu. Zvýšení množství vlákniny přijatá vede k přirozenému omezení příjmu kalorií, protože všechny druhy ovoce a zeleniny jsou přirozeně nízké calories.The dvou typů vláken funguje jinak v těle s konstrukcí k podpoře spalování tuků a lepší zdraví. Rozpustná vláknina se spojí s žluči produkované játry a cholesterolu v krvi, že pomáhá odplavování těla odstraňováním. Tím se zabrání nahromadění triglyceridů v blood.Insoluble vlákno má malý vliv na hladinu cholesterolu v krvi, ale je dobré pro udržení správné fungování střev. Nerozpustná vláknina poskytuje objem. To je to, co je zodpovědný za pocit plnosti po jíme. Nerozpustná vláknina není zcela strávit v zažívacím traktu, což znamená, že to je také podstatná část hmoty je odstraněna z útrob. I když se nerozpouští ve vodě, to absorbovat, což pomáhá udržovat správnou rovnováhu vody ve střevě a zabránit zácpa nebo průjem. Zvláštní, jak více vlákniny ve stravě zabraňuje oba extrémy střevních problémů! S vysokým obsahem vlákniny potraviny jsou obzvláště vhodné pro čištění colon.The nerozpustné vlákniny je zodpovědný za narážení tuky vázané na rozpustnou vlákninu z těchto vláken body.High hladiny potravin středně cukru v krvi se doporučuje pro lidi s cukrovkou a hypoglykémií, aby vám stabilní hladinu cukru v krvi zvuku.Tlačítky vlákna jsou také zodpovědní za odstranění přebytečného tuku. Mají také chrom, který také pomáhá chránit svalovou hmotu při hubnutí. Mohou také pomoci zvýšit váš metabolismus, který také pomůže zbavit se svých nadbytečných kilogramů, stejně jako toxiny, které jsou často příčinou různých degenerativních onemocnění a rychlé stárnutí process.Fibers může výrazně pomoci obézních lidí dostat se zbavit přebytečného tuku a udržení ideální váhy jen o výměně sladké, škrobnatých potravin, a některé z červeného masa, s více ovoce a zeleniny, které jsou bohaté na vlákninu. Kromě toho mohou vidět drastické výsledky, pokud se dá pár taková dieta s výkonem, který také pomáhá zvyšovat metabolismus a spálit calories.Surely, můžete již zakrýt skutečnost, že spalování tuků a vlákniny jsou korelované. Co víc, můžete zpomalit proces stárnutí a zbavit degenerativních onemocnění, potraviny, které jsou bohaté na vlákninu mají také velké množství živin, které mohou zabránit nemoci
.
