Přemýšleli jste někdy, pokud byste měli obtěžovat s použitím rotopedu? Pokud ano, nejste sami. V tomto věku iPod kompatibilní běžící pásy, eliptické trenažéry vybavenými s přístupem na internet, a další kosmického věku fitness vybavení, obyčejný rotoped se zdá k byli všichni ale forgotten.It neměl bejt. Vnitřní kolo je jedním z nejúčinnějších kusů aerobní zařízení, které můžete použít. Tyto stroje nabízejí osvědčený způsob, jak zlepšit vaše kardiovaskulární zdraví a posílit a tón lýtka, stehna, boky a další důležité svaly, to vše při minimalizaci dopadů na kolena, kotníky a nižší back.Stationary kola se dodávají ve dvou základních typech: vzpřímeně a ležící. Tento model si budete vybírat závisí na vašich konkrétních potřeb a goals.The Upright BikeAn vzpřímené kolo se podobá typické venkovní kol. Obsahuje sedlo (pohodlnější, tím lépe) a pedály umístěné přímo pod vaší legs.Since tento styl t. kole Nemá obsahovat veškerou podporu, udržení správné formě během použití je obzvláště důležité. Pokud nechcete trpět nižších čísel, pomocí vzpřímený kole je skvělý způsob, jak dát do intenzivní kardiovaskulární cvičení a důkladně vykonávat své legs.The Recumbent BikeA ležící, na druhé straně, obsahuje kbelík stylu místo. Je to trochu jako sedět ve svém oblíbeném křesle. Pedály jsou umístěny před vámi. Udržení správného formulář je bez brainer.For těchto důvodů ležících je vynikající volbou, pokud se objeví chronické bolesti spodní části zad, nebo mají nadváhu a najít sedí vzpřímeně na delší dobu, aby bylo příliš difficult.As bonusem, ležící kola vykonávat vaše hamstringy a kyčle v jiném úhlu než vzpřímené modely. To také může být dobrý kardio stroj použít pro změnu rychlosti ve své rutiny a užít si nový styl funkcí svalových stimulation.Common u obou typů vnitřních CyclesBoth typů rotopedy obvykle zahrnují konzole navržena tak, aby se snadno přečíst si knihu nebo časopis, zatímco vy jste ty spalování kalorií. To je jasná výhoda nad posilovny a eliptických trenažérů. S těmito zařízeními, vy jste odrazí nahoru a dolů tak, že je to prakticky nemožné číst slova na page.Want vykonávat své zbraně taky? Podívejte se na Dual Action kola. Tyto modely jsou vybaveny pohyblivými řídítky, který vám pomůže tón horní části těla a zvýšit svůj spalování kalorií úsilí na další level.Think Tyto stroje jsou krátké na technologii? Zamyslete se znovu. Dnes je rotopedy Nabízíme elektronické funkce, které soupeř cokoliv, co můžete najít na běžícím pásu. Můžete sledovat své spálených kalorií a ujetá vzdálenost, sledovat tepovou frekvenci, nastavte odpor a rychlost, postupujte pre naprogramované cvičení, a na některých modelech, a to i surfovat po internetu a přehrávání videa games.There jsou desítky výrobců, které nabízejí kvalitní rotoped modely. Některé z nejznámějších značek jsou Schwinn, vytrvalost, Reebok, životního cyklu, a Proform.The příště znovu hledal cvičení vybavení pro domácí posilovny, dejte rotopedu zkusit. Výsledky by mohly překvapit.
