Jak používat Reflexologie léčit ischias

Reflexní terapie je alternativní lékařská praxe pomocí tlaku a masáž na nohy k léčbě jiných částí těla. Reflexní terapie se běžně používá k léčbě ischias, což je zánět nebo podráždění sedacího nervu, který probíhá od hýždí dolů na zadní straně stehna. Věci, které budete potřebovat
Partner nebo Reflexologist
masáži nebo vyšetřovacím stole
Reflexní graf pro nohy
Zobrazit další instrukce
1

požádat o pomoc přítele nebo licencované reflexologist k léčbě ischias. Budete potřebovat jinou osobu, aby vám pomůže protáhnout a znehybnit nohu, stejně jako najít správný tlak bod na spodní části nohou.
2

Vyhledejte nervové reflexní bod pro sedacího nervu, který Nachází se na svalu piriformního přední část patní kosti směrem k vaše prsty. Sval piriformního táhne příčně přes celou šířku vaší nohy.
3

Lehněte si rovně na zádech při použití reflexní terapie k léčbě ischias, nejlépe na pevnou masáž nebo vyšetřovacím stole. Ty by měly být dostatečně vysoké, mimo zem, aby váš partner může stát pohodlně před sebe a zvedněte nohy současně.
4

Pozice váš partner na straně stolu, zády se obrátil na vás. Váš partner by měl být na stejné straně jako podrážděné sedacího nervu. Už váš partner využít své vnitřní paže pomalu zvednout nohu rovně do vzduchu, s kolenem jen mírně ohnutá.
5

Zvedni nohu, dokud bolest v sedacího nervu, a poté se vrátit vaše nohy na stůl. Opakujte tento pohyb 10 až 15 krát, což vyvolává vyšší nohu pokaždé, dokud nerv je natáhl. Měli byste cítit bolest z vaší bolesti zad pomalu pohybovat nahoru noze, ke hýždě.
6

svého partnera využít své vnější ruku, aby si svaly piriformního blízkosti patu a použít jemný tlaku za použití svých prstů a dlaně. Možná budete chtít použít on-line zdrojů, jako jsou například Ofesite.com, najít reflexní tabulku, která vám pomůže určit přesnou polohu svalu piriformního (viz níže uvedené zdroje).
7

Opakujte tento pohyb jako potřebné k léčbě ischias. Tím, natáhl sedacího nervu a tlakem na sval piriformního, mnoho lidí zkušenosti okamžitou úlevu od bolesti.

Tipy

Reflexní by neměl být používán k léčbě závažných onemocnění nebo onemocnění. Pokud váš ischias nezlepší pomocí reflexologie, poraďte se se svým lékařem.
Zdroje
  Přečtěte si tento článek na španělském
  Přečtěte si tento článek v britské angličtině
  noha graf z Ofesite použít reflexní léčit ischias
1
2
  Další
jednu stránku