Jak se zbavit strachu

je technika používaná v neurální lingvistické programování a hypnoterapie, které vám pomohou překonat fóbii. To se nazývá "Palm terapie" a funguje na principu vztáhl Dr. Moshe Zwang. To vám pomůže váš mozek přeprogramovat svůj strach odpověď. To je, jak to funguje. Pokyny
1

Spojte se se strachem nebo fobie opravdu chcete zbavit.
2

Přemýšlejte o tom, kolik chcete odstranit, že strach a jak to, podívat se na své levé ruce, dlaně otevřené.
3

Existuje celá řada čar na ruce často používaných palmy čtenářů. Ten, který vede přes dlaně, ale je nejblíže k prstům se nazývá "srdce linka". Ten, který vede přímo přes střed dlaně startovní mezi palcem a ukazováčkem je "přímka hlavy".
4

Teď najít místo na srdeční linii, která je přímo pod oddělení vaší Malíček a váš prsteníček. Někdy to může být trochu citlivý, pokud stisknete na to.
5

Pak budete chtít najít místo na hlavu vedení mezi ukazováčkem a prostředníčkem. Vyhněte se připojení k životním linky (linka, která obíhá základnu všité v oblasti palců), by měla být vaše přímka hlavy a čára života spojit v tomto bodě. I to by mohlo být trochu bolest na tlak.
6

Můžete to udělat sami, nebo můžete mít někoho, kdo vám pomůže.
7

Zeptejte se sami sebe, nebo osoba, který vám pomůže, pokud opravdu chcete zbavit tohoto strachu. Musíte být schopni upřímně chtějí zbavit fobií nebo tento postup nebude fungovat. Pokud si nejste jisti, počkejte, dokud jsou jasné a odhodlaný. Pokud opravdu chcete, pryč, odpověď "ano" od srdce.
8

Nyní budete chtít znovu žít pocit strachu. Tak zavři oči a dal se do situace, takže si můžete představit, možná i slyšet a cítit, co vás štve. Udělej to, dokud nebudete mít velmi silný pocit, i když je to děsivé. Přemýšlejte o tom, jak se cítíte. Dalo by se dokonce pokusit popsat sebe své fyzické reakce nebo tam, kde ve vašem těle je nejsilnější dopad.
9

Nyní buď vy nebo váš pomocník pevně přitlačte na srdeční vedení a hlavou bodů tlak v potrubí pro alespoň 10 sekund s očima zavřené. Otevři oči, ale držte stisknutá tlačítka.
10

Udržujte tlak asi na 2 minuty. Během této doby se váš pomocník vás dovedou do nějaké opravdu dobré vzpomínky, nebo myslet na něco, vyvolá příjemné pocity sami. Můžete se ptát sami sebe na otázky typu "co je vaše oblíbená věc?" Nebo "kdy můžete naposledy si pamatovat mít nádherný čas?" Nebo "to, co byl jeden z nejšťastnějších dnů svého života", atd.

11

teď pustit ze dvou bodů, které jsou lisované. Je zde velmi dobrá šance, jste vlastně přeprogramovat vaše reakce a najde strach zmenšil nebo zcela zmizela! Pokud fobie někdy začne vracet, můžete tak učinit tento jednoduchý postup znovu. Je to opravdu úžasné, jak často to opravdu funguje! Zkuste to. Nemáš co ztratit, ale nežádoucí fobie. A většina z nás získal alespoň jednu!

Fotografie