Jak se zbavit syndromu neklidných nohou bez lékařského předpisu léků

Syndrom neklidných nohou je neškodný, ale přitěžující onemocnění, které způsobuje nepříjemné pocity trpícím v jejich nohou. Existuje několik léků na předpis na trhu, používané k léčbě syndromu neklidných nohou. I když tyto léky jsou často k ústupu příznaků, které se mají vedlejší účinky a na peněžních nákladů. Pokud vy nebo někdo víte, trpí syndrom neklidných nohou a chtěl bych, aby se pokusili najít úlevu bez použití léků na předpis, mohou kroky v tomto článku je pomoci vám. Pokyny
1

Move.

Neklidných nohou Syndrom nemocných zjistí, že jejich příznaky jsou ulevilo pohybem nohy. Pokud je praktické chodit trochu, a to všemi prostředky dělat. Někdy se příznaky zlepší po krátké procházce.
2

cvičení.

Některé RLS trpí zjistili, že pravidelné aerobní cvičení provádět, i když nejsou přítomny příznaky může pomoci snížit frekvenci , s nimiž se objeví příznaky. Pravidelné aerobní cvičení má další zdravotní výhody, stejně tak je to dobrý krok k realizaci.
3

zabalit vaše nohy.

Těsné nohy krytiny, jako kompresní punčochy mohou pomoci neklidných nohou příznaky. Plán nosit kdykoliv příznaků může být problém, například v letadle, v kinech, nebo když se snaží spát.
4

Vezměte si teplé koupele.

Pokud je to praktické, lze s teplou koupel pomoci s RLS. To je zvláště užitečné, krok, aby se těsně před posteli, když se snažíte uvolnit.
5

Zvažte přes prodejné léky.

Některé neklidných nohou trpí bylo zjištěno, že přes pult léků proti bolesti může pomoci zmírnit symptomy. Ti s protizánětlivým účinkem může být zvláště užitečné.