Jak používat dlahu na zlomené zápěstí

Roztříštěné zápěstí mohou být citliví na nepatrnými pohyby. Musíte se o ně starat, abyste předešli dalšímu zranění. Pokud je zlomenina není tak těžké, můžete ji umístit do praku nebo dlaha pomocí skleněného vlákna obsazení. Pokud je zlomenina je vážnější, budete možná muset podstoupit operaci. Ujistěte se, že se staráte o své zlomené zápěstí, budete muset následovat správné pokyny pro uplatňování dlahu. Věci, které budete potřebovat
starý časopis
měkkým hadříkem
dlaha materiál
gáza
Sportovní páska
Padding
Zobrazit další instrukce
1 < p> Položte ruku na stůl dlaní nahoru.
2

Získejte starý časopis a umístěte jej nad zápěstí, rozšíření přes konečky prstů. Ujistěte se, že časopis je tlustý nebo dostatečně tuhý, aby vám zabránil ohýbání zápěstí. Udržujte své zápěstí rovně a vaše ruka otevřít.
3

umístěte měkkou tkaninu v dlani, a schoulit se prsty uchopit do kusu látky. To bude mít ruce v poloze "fungovat".
4

Umístěte dlahu pod zápěstí a ruky, dokud se rozšiřuje nad zápěstí, pohybující se kolem špičky vašich prstů.

5

Zajistěte dlahování materiálu kolem zápěstí je stran skládání a balení gázu do ruky a zápěstí. Zabalte gázu z vašeho zápěstí ruky, dokud dlahování materiál je velmi dobře zabezpečena.
6

utěsnit sportovní páskou a místo Extra polstrování v mezerách mezi ruky nebo zápěstí a dlaha.