Jak to udělat Kompresní masáž

Komprese je jednou z mnoha metod, které mohou být použity, aby masáž. Komprese se obvykle provádí rytmickým způsobem. Pomáhá změkčit tkáně a připravit svaly na hlubší práci. Maséři budou často používat kompresi při rozhodování o židli /sedící masáž, ale komprese může být také použita, pokud je klient vleže. Komprese je dobrý způsob, jak pracovat někoho, kdo je plně oblečen. Věci, které budete potřebovat
partnerem
pohodlné místo pro ně stanovit nebo sedět
Zobrazit další instrukce
1

S pomocí svého partnera vybrat prostor, který budete pracovat. Kompresní masáž funguje nejlépe na velkých svalů v oblasti zad a hýždí. To funguje dobře i na stehnech a lýtkách.
2

Začněte tím, že dělá nějaké lehké rytmické kompresi po okolí pomocí dlaně vaší ruky. Na celou oblast tímto způsobem několikrát.
3

nadále dělat rytmické kompresi pomocí dlaně a kompresi pevněji. Buďte si vědomi všech úzkých místech máte pocit ve svalech. Nakloňte tělo do komprese. Tlak by měl pocházet z vašeho celého těla není jen vaše ruce.
4

Po zahřátí tkáně se širokým komprese můžete zúžit nástroje. Zkuste použít vaše klouby nebo palec pracovat na oblasti, které jsou těsné. Na tomto místě se chcete spojit komprese s některými tření tahy přijít na těsnost ve svalu. Při stisknutí palcem nebo koleno do tkáně přesunout pomalu sem a tam, nebo ze strany na stranu.
5

Jakmile jste přišel na napětí prostoru ukončit masáž s nějakou jemnější kompresi nebo některé tapotement.