Jak očistit játra přirozeným způsobem

když vaše játra hlavní funkcí je udržovat tělo bez toxinů a jiných škodlivých materiálů, játra sama o sobě musí být očištěn v pravidelných intervalech tak, aby mohl fungovat v celé své kráse. Játra jsou největší orgán v těle, a to může být přetížen, stagnující a pracují méně efektivně. To narušuje váš celkový zdravotní stav. Ale existuje několik přírodních způsobů, jak zvýšit vaše játra funkci. Věci, které budete potřebovat
Vitamin C supplemnets
Zobrazit další instrukce
1

Pijte hodně tekutin každý den. Na vodní bázi látky pomáhají odplavit zbytky produktu, jedy a toxické látky ve všech částech těla. Pijte nejméně osm až deset šálků tekutin každý den, aby zůstali hydratované a vypláchnout tělo. To ponechává méně nečistot pro játra, aby odfiltroval, takže to nemusí pracovat tak tvrdě. Vyhněte se kofeinu, alkoholu a nealkoholické nápoje.
2

se vitamin C doplňků. Článek "15 způsobů, jak milovat svého játra" na doktora Yourself webové stránky hlásí, že lékařský výzkum ukazuje, že 500 mg vitaminu C každý den chrání játra před cirhózou a tukové nánosy. Vitamin C je také silný antioxidant, který chrání játra a další orgány před volnými radikály, které mohou poškodit tkáně.
3

se vitamin B-12. Podle lékaře Yourself webové stránky B-12 je také důležité v léčbě mnoha onemocnění jater, jako jsou virové hepatitidy. B-12 injekce jsou nejlepší, ale B-12 nosní spreje také pracovat.
4

Jezte více ovoce a zeleniny, zejména ty s vysokým obsahem vitaminu C a B-12. Zelená listová zelenina, citrusové plody a luštěniny jsou dobrým zdrojem těchto vitamínů. Tyto potraviny jsou bohaté na vlákninu podle lékaře sami. As vysokým obsahem vlákniny vede k častějším stolice a tím eliminuje větší množství odpadů z těla, pomáhá játrům fungovat lépe.