Kava kava (Piper methysticum) nebo Awa jak to je voláno na Havaji, je nejlépe prozkoumanou bylina pro podporu úlevu od pocitů úzkosti. Tradiční způsob přípravy tohoto kořenů rostlin je vysušit, brousit ji na jemný prášek a smíchat s vlažnou vodou. Výsledný nápoj je řekl, aby ochutnat hodně jako špíny! Pro zlepšení chuti, a přesto dostat relaxační a anti-úzkost účinky této rostliny, můžete míchat bahnité kava tekutinu do smoothie. To, co budete potřebovat
1 oz sušené Kava Kava kořen, sušená
Clean tričko
velké mísy
2 šálky vody o pokojové teplotě
Ananasová šťáva
mléko nebo sójové mléko
jogurt (citron je chutná volba, ale experiment s jinými příchutěmi, třeba banán)
Blender
Kostky ledu
Cukr nebo med (volitelně)
Zobrazit další instrukce
1
Stretch čisté tričko přes velké mísy.
2
Umístěte prášku kava v tričku a nalijeme vodu nad ním, mačkání chuchvalec mokré kava dostat všechny kapaliny ven.
3
Přidat kapalina v misce do nádoby mixéru.
4
Přidejte 1 šálek mléka nebo sójové mléko, 1/2 šálku jogurtu, 1/2 šálku čerstvého ananasu nebo jiné ovocné šťávy, cukru nebo medu, pokud ho chcete, a několik kostek ledu do mixéru.
5
Blend na nejrychlejší nastavení po dobu 1 minuty.
6
Nalijte do sklenic a užívat si.
