Návod k pročištění tlustého střeva

Provádění tlustého střeva čistí, je nejlepší způsob, jak odstranit všechny toxiny, které vybudovaly ve vašem těle. Colon čistí lze provést odborník, nebo z pohodlí vašeho domova. Pravidelné tlustého střeva čistí může pomoci léčit řadu onemocnění, jako je nadýmání, zácpa a přibývání na váze. Mohou také pomoci člověk cítí lépe a mají více energie, pokud se provádí správně. Vezměte doplňky

Bylinné doplňky jsou skvělý způsob, jak pomoci podél tlustého střeva čistí. Mnoho herbáře a doplňky budou pracovat tím, že má přirozený projímavý účinek, který pomáhá očistit z tlustého střeva. Dva výkonné doplňky jsou známé jako Cascara Sagrada a krůtí rebarbory, která jak očistit dvojtečku. Ty lze zakoupit v mnoha obchodech se zdravou výživou. Ostatní doplňky byly také známo, že podporují čistší tlustého střeva, jako je lněné semeno, extrakty z olivového listí a Senna.
Pít vodu

Každý ví, že dostatek pitné vody je důležité. Ale v průběhu tlustého střeva čistí, tělo je v procesu zbavit se přebytečného odpadu a toxinů, dehydratace a může snadno dojít. Boje tím, že pije z osmi na deset sklenic čisté vody každý den. Snadný způsob, jak dosáhnout toho lze dosáhnout provedením Master Cleanse, který umožňuje pít směs javorovým sirupem, citronovou šťávu a kajenský pepř smíšené ve vodě, po celý den.

Zvyšte svou Fiber

jednoduchý způsob, jak pomoci tlustého střeva čistí se projeví, je pomoct podél zvýšit svůj příjem vlákniny. Toho lze dosáhnout tím, že jí dost vláknité potraviny, jako je ovoce a zelenina, a tím, že vlákninový doplněk nejméně 30 mg denně. Strava s vysokým obsahem vlákniny, umožní tělu zbavit se odpadu snadno, což může pomoci při hubnutí. Správné množství vlákniny také pomůže se snížením rizika zažívacích problémů.
Začátek detoxikační dietu
fotografie

Jedním z nejlepších způsobů, jak dokončit tlustého střeva čistí, je ujistěte se, že jste jedli správné potraviny. Variace čistící diety jsou k dispozici pro různé trvání času. Mezi hlavní z nich patří ovoce a zelenina, polévky detoxes nebo džus diety a limonádu očistit. Promluvte si se svým lékařem o tu, která je pro vás to pravé. Tyto detoxikační diety pomoci tím, že čištění toxiny ze střev a tlustého střeva, které byly stavební v průběhu let.