Relaxační má dvojí účel při kontrole koktání . Pracuje na tělo i mysl ve stejnou dobu. Nesmíte myslet dříve, nemusí být vědomi pozitivních účinků relaxace může mít na vás. Za prvé , relaxace ovlivňuje každou část vašeho těla - celý systém. To zahrnuje všechny svaly , které se používají , když mluvíte . Z svaly v krku , aby to úžasné membránouvíce uvolněné tělo jejednodušší slova poplynou . Uvolněné svaly znamenají plynulejší řeč a plynulejší řeč znamená menší šanci na koktání . Za druhé , relaxace ovlivňuje mysl. I když už to znáte , možná jste si mysleli , jak je připojena k vaší řeči . Mysl, která je uvolněná lépe soustředěná a kontrolovány. To je méně obtěžoval malých nepříjemností , které vytvářejí nervozita , napětí a sebevědomí . Na druhé straně, když je mysl uvolněná av pohodě , je méně pravděpodobné, že zvířata postihne vážné stuttering.How byste se naučit relaxovat, takže můžete využívat těchto výhod ? Není to těžké , i když máte nabitý tempo nebo životní styl . Můžete začít s pomalým , hlubokým dýcháním. Představte si sami sebe v příjemném , klidném prostředí , kde je vše klidné a klidný . Dopřejte si luxus bydlení v těchto druzích myšlenky pravidelně po celý den . Poté, co jste se naučili , jak to udělat , můžete si vzít novou praxi s vámi, když budete muset komunikovat s ostatními lidmi . Než začnete mluvit , představit si klidnou atmosféru . Nechte uklidňující relaxaci naplnit svou mysl , a vyplnit vaše tělo. Nejenže se budete cítit více v pohodě , dokonce v obchodním či sociální situaci , ve skutečnosti bude více v pohodě . Vaše mysl a tělo bude vychutnat účinky relaxace , a pomůže vám ovládat své koktání .
