Mana Dýchání metody

many dýchání je metoda havajské vědomého dýchání optimalizovat fyzické, duševní a duchovní pohody. "Mana" je havajské slovo pro energii v havajském Huna systém tradiční medicíny, a to je to mana, která udržuje tělo a mysl v dobrém stavu. Metody Mana dýchání napomáhají ke zvýšení energie v těle pomocí okysličování krve a probuzení smyslů a může být prováděna doma, tak v práci, jak snížit stres a únavu. "Mana" Breath

Jednoduše začíná dýchat vědomě může pomoci zvýšit množství energie, nebo "mana", že každý dech zajišťuje celý systém. Podle Arlyn J. MacDonald, autor 2003 "Essential Huna," mana se hromadí s dýcháním reaguje na vaší vůli a vaše záměry. Zavřete oči a zpomalit dýchání. Všimněte si, jak dech se stává hlubší a delší. Při dýchání se stala velmi pomalu a uvolněně, zvýšená mana se hromadí s každým dechem. Havajci požádat jejich "Unihipili" nebo duch používat tuto zvýšenou many energii, protože jejich tělo potřebuje nejvíce.
Zadržení dechu


"Ha "Dýchání

" Ha "je havajské slovo pro dýchání nebo výdechu. Ha Dýchání zahrnuje vědomě hrát s dechem při vdechování a vydechování, za účelem zklidnění mysli a zvyšuje kyslíku a energetickou hladinu. Nadechněte se co nejvíce vzduchu, jak můžete, a tím rozšiřuje bránice, jak budete inhalovat. Když se vaše plíce jsou plné vzduchu, aby vzduch uniknout, takže "ha" zvuk ústy, jak to udělat. Praxe vdechování a vydechování několikrát a použít ji jako dýchání meditace, když se cítíte ve stresu.
Kahuna čistící dech

Čistící Kahuna Dech je určen k pomoci očistit energii v těle, stimulují buňky a vyčistit plíce. Nadechněte se zcela dokud vaše plíce jsou plné a zadržte dech na několik sekund. Zvrásnění nahoru rty při výdechu, nutí vzduch přes rty rychle na několik sekund a pak zadržte dech znovu. Výdech více vzduchu, a pak držet to znovu. Tento vzor se opakuje, dokud se všechen vzduch v plicích je pryč a pak začít znovu s novým vdechování.