Jak odebrat nikotinu z vašeho těla

Rozhodování o tom, jak přestat kouřit je těžké něco dělat. Vlastně podniknout kroky, aby se stal bez kouře je ještě těžší. Nikotin je silný lék, který může chytit vás a ne pustit. Výhody vzdát cigaret, i když zdaleka převažují příznaky vysazení nikotinu. Jakmile se stanete nekuřácký budete cítit zdravější, svěží a bez napětí. K překonání touhy a urychlit proces, odstraňte co nejvíce nikotinu z vašeho těla, jak je to možné. Věci, které budete potřebovat
voda
pomerančový džus
čerstvé ovoce
Čerstvá zelenina
Fiber
Zobrazit další instrukce
1

zapíjet voda. Pití čerstvé, čisté vody pomůže flush nikotinu z vašeho systému. Ale umírněnost je klíčem, jak pít příliš mnoho vody může být škodlivé. Dobrým pravidlem je nepít více než dva litry vody denně.
2

Cvičení k odstranění nikotinu. Cvičení urychluje metabolismus, který, podle pořadí, urychluje odstranění nikotinu.
Fotografie 3

zapíjet džusem. Pomerančová šťáva je plný vitamínu C, který, stejně jako rychlost cvičení, až do metabolismu. A je pravděpodobné, že vaše vitaminu C dochází, protože nikotin vyčerpává vitamin C.
4

Přidat antioxidantů a vlákniny do svého jídelníčku. Jíst více čerstvého ovoce a zeleniny přidá důležité živiny pro vaše tělo, že nikotin je vybitá. Zvýšení prostředků vláken spotřeba pomůže vaší eliminace systém vypláchnout nikotin.