Nalezení vhodného cvičební program, aby šel s vaší stravě hubnutí může být problém, ale když všechny byly považovány, z různých důvodů se nic nevyrovná podlahy založený cvičení rutiny. Ať už jdete do posilovny nebo zrušil podlahovou plochu doma, budou obdobné dávky platit. Nejprve se můžete rozhodnout, zda chcete vykonávat v dopoledních hodinách, které vyhovuje některé lidi, nebo po práci, nebo v polovině odpoledne, kdy děti jsou pryč ruce. Hrací doba je nejlepší, přidat do svého smyslu života. Váš výběr času může záviset na tom, zda vám najít cvičení, které mají být relaxační před spaním, nebo velmi stimulující, aby se vám aktivní po celý den. Doma můžete najít hudbu vykonávat s tím, nebo speciální cvičení videa, a v posilovně budete mít instruktora. Vyberte si ten, kdo dává jasné instrukce a umožňuje dostatek času pro zahřátí a ochlazení. Doma, ujistěte se, že není možné vidět z před domem, a vypněte telefon, budete potřebovat, aby se zabránilo přerušení, pokud chcete, aby vaše cvičení bylo úspěšné. Také doma a v posilovně, ujistěte se, že máte dostatek volný prostor kolem vás dělat vaše cvičení správně. Otestujte prostor, které budete potřebovat, než budete unést vaše cvičení a nakonec bouchání lokty na dveře skříně, nebo bít svého souseda na jaw.Another věc, kterou budete potřebovat, ať už doma nebo v posilovně, je osobní gumové cvičební podložka, takže budete mít komfortní zázemí pro práci z, které můžete vždy přikryjte ručníkem, v závislosti na jaké typy cvičení děláte. Další příslušenství je mít velké velké zrcadlo, jako najdete v tělocvičně to není tolik pro lodě kolem sebe, ale pro kontrolu, že vaše pozice je správné a že děláte vaše pohyby correctly.Something, které mohou být přehlíženy je koupit si stylové oblečení speciálně pro tréninkové, to má velký psychologický výhody takže budete vypadat a cítit se část, a šance, že budete hrát lépe, než když na sobě máte unavené a vybledlé clothes.The výhody podlahového základě cvičení rutiny je, že buď nemáte cestovat, jinak přesně vědět, jak dlouho to bude trvat, aby se tam dostat, může být prodloužena rutina nebo zkrácen, aby vyhovovaly vašemu čas k dispozici a můžete nastavit, jak tvrdě pracujete venku v době zasedání . Nejdůležitější je, aby zrušil čas a ujistěte se, že si své rutiny každý den, nebo co jste nastavili časy se udělat them.Be připravené pro pomalý start, jak si zvyknout na pohyb a naučit se postupy , pokud máte přirozenou schopnost to může trvat nějaký čas se učit a integraci všech pohybů v tréninku rutiny.
