Jak zhubnout s tlustého střeva čistící

Celá myšlenka pročištění tlustého střeva je vyčistit tělo náraz hlenu, výkaly a mrtvé potraviny, které byly ležel v žaludku delší dobu. Když se dostane vypuštěny, může dojít k redukci hmotnosti. Pokyny
1

Jezte správně. Při očistě tlustého střeva, tam jsou některé velmi specifické stravovací pokyny řídit. Potraviny by měly být s vysokým obsahem vlákniny a snadno stravitelné. Snažte se jíst hodně čerstvého ovoce, zeleniny a ovocných šťáv a vegetarián, a držet se převážně syrové potraviny.
2

zamezit neoprávněnému potraviny. Dělat tlustého střeva čistí a zároveň jíst potraviny, které mají vysoký obsah tuku, vysoký obsah kalorií a jsou vysoce zpracovaných porazí celý účel očistit. Všechny tyto potraviny mohou způsobit poruchy trávení a zácpa, a způsobí více toxicitu v systému. Tím se zpomaluje proces evakuace, proto oslabovat hubnutí.
3

hodně zapít vodou. Voda pomáhá naběhnout na vlákno, které jsou brány v potaz s tím tlustého střeva čistí. To podporuje peristaltiku, což je proces, při kterém se střevní smlouvy a tlačí odpady z těla. To zase podporuje pravidelnost a hubnutí. Snažte se pít poloviny své hmotnosti v uncí vody denně.
4

Vezměte doplňky. Sady pročištění tlustého střeva obvykle přicházejí s různých pilulek nebo kapslí, které jsou navrženy tak, aby pomoc v očistný proces a napomáhat k hubnutí. Vezmi si podle pokynů pro většinu efektivní výsledky. Některé z nich patří Cascara Sagrada, lněné semínko, kluzký jilm a psyllium.
5

získat nějaké cvičení. Nejenom, že to pomůže spálit více kalorií, ale také pomůže zvýšit pravidelnost, který bude flush více toxinů ze systému. To může být něco tak jednoduchého jako 30 minut chůze každý den.
6

Navštivte hydro-colon terapeuta. Colonics je proces, při kterém zařízení zvané zrcátko je vložen do konečníku, a teplé vody se propláchne střeva. Tím se uvolní zálohované toxiny a látky z tlustého střeva. Průměrný váhový úbytek po jednom výletu do tlustého stolu je 2-4 liber.