Chemoterapie může být zničující zážitek pro většinu mezoteliomu pacientů, většina anti-léků proti rakovině mají strašlivé vedlejší účinky, které zažijete v průběhu léčby. Tyto Následující kroky vám pomohou vyrovnat se se stresem chemoterapie: Zaměřte se na cílech léčby ve vaší mysli. To vám pomůže udržet pozitivní postoj ve dnech, když jde do tuhého. Zkuste jíst dobré jídlo, i když v malých a středně množství, vaše tělo potřebuje všechny živiny potřebné potraviny na obnovu tkáně a zůstávají silné. Přečtěte si tolik, kolik chcete vědět o mezoteliomu rakoviny a její léčby. To vám pomůže lépe se vyrovnat se strachem z neznáma a zvýšit pocit kontroly. Vede deník nebo deník, zatímco vy jste léčen. Záznam o vaší činnosti a myšlenky vám pomohou pochopit pocity, které máte, jak si projít léčbu. To může také pomoci zvýraznit otázky, které potřebujete, zeptejte se svého lékaře nebo zdravotní sestru. Můžete také použít vaše deník zaznamenat nežádoucí účinky. To vám pomůže, když si o nich promluvit se svým lékařem a sestrou. Můžete napsat kroky, které jste se vypořádat s vedlejšími účinky a jak dobře ty kroky práce taky. Tímto způsobem budete vědět, jaké metody pracuje pro vás nejlepší v případě, že máte stejné nežádoucí účinky znovu. Nepoužívejte více než fyzicky namáhat, budete muset vzít věci jednoduše, jak vaše síla bude vyčerpán účinků silných léků, které užíváte, a tak se snaží získat co nejvíce odpočinku, jak můžete. Nechte malé věci snímek a dělat jen věci, které jsou pro vás nejdůležitější. Vyzkoušejte nové koníčky a naučit se nové dovednosti. Cvičení pokud je to možné a pokud Vám lékař řekl, můžete. Cvičení vám pomůže, abyste se cítili lépe o sobě, vám pomůže zbavit se napětí nebo zlost, a budovat svou chuť k jídlu. Vymýšlet způsoby zvládání stresu a relaxaci. K dispozici jsou jednoduché techniky, které můžete praktikovat, které vám pomohou vyrovnat se stresem a pomohou vám relaxovat. Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete tyto techniky, zvláště pokud máte plicní problems.These některé techniky, které vám pomohou vypořádat se stresem a relaxace: Lehněte si na klidném room.Take pomalé, hluboké dýchání. Jak vdechujete, napjatém svalu nebo skupiny svalů. Například, zatnout zuby, nebo vyztužit ruce nebo legs.Keep vaše svaly napjaté na vteřinu nebo dvě, zatímco držíte breath.Then vydechnout, uvolnit napětí a nechte své tělo relaxovat completely.Repeat proces s jiným svalu nebo svalů group.Another způsob, jak to udělat, se nazývá progresivní relaxace. Práci si cestu až vaše tělo začíná s prsty jedné nohy. Smlouva pak odpočívat všechny svaly jedné noze. To samé udělejte s druhou nohou. Práce si cestu až vaše tělo, pak se smluvní relaxaci každé svalové skupiny v těle, včetně těch, na krku a obličeji. Nezapomeňte zadržte dech, když se krátce smluvní svaly a vydechnout při uvolnění tension.Rhythmic dýchání: Dostat se do pohodlné polohy a uvolnit všechny vaše muscles.Close očí nebo zaostření na vzdálený objekt, chcete-li, aby jim otevřít. Nadechněte se a pomalu a pohodlně nosem. Pokud se vám líbí, nechte rytmus stabilní tím na sebe, v, jeden, dva. Ven, jeden, dva. Pocit, že jste si odpočinout a jít kulhání pokaždé, když dýcháte out.You můžete pokračovat i za pouhých několik sekund, nebo až na 10 minutes.Other formy relaxačních technik, které můžete použít se jednat o biofeedback, rozptýlení, mentální, vizualizaci a hypnózu.
